6 אלמנטים בנפש שזקוקים לבקרה וריפוי בעקבות משבר
29-11-2023
6 אלמנטים בנפש שזקוקים לבקרה וריפוי בעקבות משבר

חלוקת הנפש לאזורים שונים מאפשרת החלמה מטראומה בצורה יסודית וסדורה

5 צעדים לשיקום השינה בעיתות מתח וחרדה
27-11-2023
5 צעדים לשיקום השינה בעיתות מתח וחרדה

הדרך ללילה טוב מתחילה דווקא ביום

מקרב לב – בחזרה לאומנות הנשכחת של מכתבי תודה
23-11-2023
מקרב לב – בחזרה לאומנות הנשכחת של מכתבי תודה

מחקרים מסבירים כיצד להביע תודה בצורה אפקטיבית מבלי להרגיש שנשארנו חייבים

הבחירות הקטנות שמייצרות אור באפלה
21-11-2023
הבחירות הקטנות שמייצרות אור באפלה

איך נראית בפועל "בחירה בחיים"?

ההרצאה השבועית של TED: האם אהבה עצמית היא אנוכית?
16-11-2023
ההרצאה השבועית של TED: האם אהבה עצמית היא אנוכית?

כדי להיות אדיבים כלפי אחרים עלינו קודם ללמוד להיות אדיבים כלפי עצמנו

ההבדל בין התפתחות לצמיחה אישית – ומדוע הוא קריטי בעתות משבר
15-11-2023
ההבדל בין התפתחות לצמיחה אישית – ומדוע הוא קריטי בעתות משבר

כוחם של שיתוף ושינוי נרטיב בהפיכת טראומה לאירוע בונה

האם ניתן לטפל בטראומה כשהיא טרם הסתיימה?
13-11-2023
האם ניתן לטפל בטראומה כשהיא טרם הסתיימה?

ריאיון עם הפסיכיאטר אילן וולקוב על אירועי דחק ושלל התסמינים העוקבים שלהם

5 משוררים מציעים תקווה דווקא בזמן משבר
08-11-2023
5 משוררים מציעים תקווה דווקא בזמן משבר

מילים שנוגעות בעצב החשוף, אך מציעות לו גם ריפוי

תעלומת המוזיקה העצובה – מדוע צלילים נוגים עוזרים דווקא לעודד אותנו במצב רוח ירוד
06-11-2023
תעלומת המוזיקה העצובה – מדוע צלילים נוגים עוזרים דווקא לעודד אותנו במצב רוח ירוד

מחקרים מראים כי מוזיקה עצובה לא מדגישה עצבות, אלא נחווית בצורה מעצימה

ההרצאה השבועית של TED: מה גורם לאדם לסכן את חייו כדי לעזור לזרים?
02-11-2023
ההרצאה השבועית של TED: מה גורם לאדם לסכן את חייו כדי לעזור לזרים?

פסיכולוגית מסבירה כיצד בנוי מוחם של אנשים עם נטייה מוגברת לאלטרואיזם

הנוכחות שלנו מספיקה – פסיכולוגים מסבירים כיצד לגשת לאדם בשעת כאב
01-11-2023
הנוכחות שלנו מספיקה – פסיכולוגים מסבירים כיצד לגשת לאדם בשעת כאב

איך לנחם אדם במשבר? המילים הנכונות יכולות להשתנות, אבל כדאי לשים לב למי בדיוק אומרים אותן

מה צופן העתיד? כדי להבין עלינו קודם להשתחרר מההנחה שאנו יודעים הכי טוב
30-10-2023
מה צופן העתיד? כדי להבין עלינו קודם להשתחרר מההנחה שאנו יודעים הכי טוב

הפילוסופיה של המוסר מלמדת שאל לנו למהר לשפוט ערכים ואידיאלים של אחרים

החופש לעזור כפי שמתאים לנו – כיצד להשתחרר מאשמה ומתחרות בעת נתינה
25-10-2023
החופש לעזור כפי שמתאים לנו – כיצד להשתחרר מאשמה ומתחרות בעת נתינה

מובאות מהספר "נדיבות טובה" העוסקות בצדדים החשובים אך הפחות מדוברים של נתינה

אשמה נועדה להקל עלינו, אבל היא גם מעכבת את הריפוי שלנו
23-10-2023
אשמה נועדה להקל עלינו, אבל היא גם מעכבת את הריפוי שלנו

ריאיון עם ד"ר אנאבלה שקד על המושג 'אשמת ניצולים'

אנחנו בלאו הכי נושמים – מדוע לא לעשות זאת בצורה שתפעיל מנגנון ביולוגי להפחתת מתח?
18-10-2023
אנחנו בלאו הכי נושמים – מדוע לא לעשות זאת בצורה שתפעיל מנגנון ביולוגי להפחתת מתח?

בגוף קיים עצב מרכזי שמווסת את הרוגע – וקיימת דרך פשוטה לגרות אותו לפעולה

הכח המרפא של כתיבה אינטואיטיבית – ללמוד מחיילים על התמודדות עם אתגרי החיים
16-10-2023
הכח המרפא של כתיבה אינטואיטיבית – ללמוד מחיילים על התמודדות עם אתגרי החיים

חוויות שונות בחיים משפיעות על הדרך שבה אנו תופסים מילים – כיצד זה מסייע לנו להתמודד עם אתגרים?

כל הערכים