איזון

השאיפה היא להגיע לאיזון פנימי בין גוף - נפש - רוח - נשמה, על כל רמות ההוויה שלנו

5 צעדים לשיקום השינה בעיתות מתח וחרדה
27-11-2023
5 צעדים לשיקום השינה בעיתות מתח וחרדה

הדרך ללילה טוב מתחילה דווקא ביום

האם ניתן לטפל בטראומה כשהיא טרם הסתיימה?
13-11-2023
האם ניתן לטפל בטראומה כשהיא טרם הסתיימה?

ריאיון עם הפסיכיאטר אילן וולקוב על אירועי דחק ושלל התסמינים העוקבים שלהם

תעלומת המוזיקה העצובה – מדוע צלילים נוגים עוזרים דווקא לעודד אותנו במצב רוח ירוד
06-11-2023
תעלומת המוזיקה העצובה – מדוע צלילים נוגים עוזרים דווקא לעודד אותנו במצב רוח ירוד

מחקרים מראים כי מוזיקה עצובה לא מדגישה עצבות, אלא נחווית בצורה מעצימה

אנחנו בלאו הכי נושמים – מדוע לא לעשות זאת בצורה שתפעיל מנגנון ביולוגי להפחתת מתח?
18-10-2023
אנחנו בלאו הכי נושמים – מדוע לא לעשות זאת בצורה שתפעיל מנגנון ביולוגי להפחתת מתח?

בגוף קיים עצב מרכזי שמווסת את הרוגע – וקיימת דרך פשוטה לגרות אותו לפעולה

הכח המרפא של כתיבה אינטואיטיבית – ללמוד מחיילים על התמודדות עם אתגרי החיים
16-10-2023
הכח המרפא של כתיבה אינטואיטיבית – ללמוד מחיילים על התמודדות עם אתגרי החיים

חוויות שונות בחיים משפיעות על הדרך שבה אנו תופסים מילים – כיצד זה מסייע לנו להתמודד עם אתגרים?

ההבדל הבלתי נתפס בין נשימה מהאף לנשימה מהפה
02-08-2023
ההבדל הבלתי נתפס בין נשימה מהאף לנשימה מהפה

מה קורה לגוף כשאנו שואפים אוויר דרך האיבר המתאים, ומה עלול לקרות כשזה לא המצב

החופש לומר לא – 18 ציטוטים על חשיבותה של הצבת גבולות
23-07-2023
החופש לומר לא – 18 ציטוטים על חשיבותה של הצבת גבולות

מבחר אנשי תרבות ורוח ממחישים את חשיבותה של אוטונומיה

נהרות הזיכרון והשכחה של התודעה
17-07-2023
נהרות הזיכרון והשכחה של התודעה

מיתולוגיה יוונית ומדע מודרני מסבירים את טבע שימור המידע במוח

נעים להכיר, הגינה המקומית – 7 צמחים שימושיים שגדלים לנו מתחת לאף
12-07-2023
נעים להכיר, הגינה המקומית – 7 צמחים שימושיים שגדלים לנו מתחת לאף

גשש ומוביל מסעות ליקוט משתף ברזי הטבע הקרוב לביתנו

המקומות המשונים שבהם נמצאת שלווה – 3 סרטוני זן שכנראה לא התכוונו להיות כאלה
12-07-2023
המקומות המשונים שבהם נמצאת שלווה – 3 סרטוני זן שכנראה לא התכוונו להיות כאלה

עבודות יצירתיות של צלמים אשר הפכו באופן מפתיע לסרטוני הרגעה קצרים

מהי חוויה רגשית בריאה וכיצד יוליוס קיסר היה מגיע אליה?
05-07-2023
מהי חוויה רגשית בריאה וכיצד יוליוס קיסר היה מגיע אליה?

רגשות – לעבור דרכם או לשמור על מרחק ביטחון?

כיצד לא לשרוף את עצמנו – הרמזים לשחיקה שהגוף שולח לפני שאנחנו מודעים לה
15-05-2023
כיצד לא לשרוף את עצמנו – הרמזים לשחיקה שהגוף שולח לפני שאנחנו מודעים לה

תובנות מסיפורי שחיקה בארבעה עולמות שונים לחלוטין

החדר האינטימי שלי – האם המרחב המנטלי שלנו נותר פרטי?
20-03-2023
החדר האינטימי שלי – האם המרחב המנטלי שלנו נותר פרטי?

שלל מניפולציות מבקשות להטות את התודעה שלנו, האם יש לנו מקום נוח לחשוב על זה?

הגוזלים כבר עזבו את הקן? 7 המלצות שיסייעו להשאיר אותם קרובים אך עצמאיים
22-02-2023
הגוזלים כבר עזבו את הקן? 7 המלצות שיסייעו להשאיר אותם קרובים אך עצמאיים

שחרור רגשי של ילדינו הבוגרים הוא אתגר מורכב – מה עשוי להקל על התהליך?

צ'יפס או מקלות גזר? 7 דרכים לאמן את המוח להעדיף תזונה בריאה יותר
08-02-2023
צ'יפס או מקלות גזר? 7 דרכים לאמן את המוח להעדיף תזונה בריאה יותר

מדעי המוח וההתנהגות חושפים כיצד ההעדפות התזונתיות שלנו מתעצבות

הפער בין הרצוי למצוי – מהי 'כיכר התסכול' ומהן היציאות ממנה?
01-02-2023
הפער בין הרצוי למצוי – מהי 'כיכר התסכול' ומהן היציאות ממנה?

מהרגע שנכנס תסכול למערכת עומדות בפנינו שלוש אפשרויות – אך מה עושים אם הן חסומות?

הרשמה לניוזלטר של מהות החיים

קיבלנו! תוכן מעורר השראה מבית מהות החיים יגיע אליכם במייל ממש בקרוב.