הרב מכר ״לממש את הטוב שבך״ עכשיו בחנויות הספרים, לרכישה לחצו כאן X

הרגלי האינטרנט שלכם יכולים לקבוע האם תהיו אנשים שמחים


18 בספטמבר, 2016

בכל פעם שאתם לוחצים על מקש במקלדת, מקליקים על העכבר או מעבירים אצבע על מסך הטלפון הנייד, אתם בונים לעצמכם מציאות. לא, המאמר הזה לא עוסק בטכנולוגיה של מציאות מדומה, אלא בעיצוב המציאות שלכם – האם תהיו אנשים מאושרים? האם תוכלו להתמודד עם אתגרים? האם יש לכם יכולת ליצור השקפה אופטימית?

כותב הבלוג Zen habits, ליאו בבאוטה, טוען כי בכוחנו לשלוט ולעצב את המציאות על ידי הרגלי הגלישה שלנו. צריכת אינטרנט מודעת ומתוך בחירה יכולה להפוך אותנו לאנשים שמחים, נינוחים ומלאי אופטימיות. אבל האם מציאות היא לא דבר קבוע ומוחלט?


מציאות אובייקטיבית ומציאות פנימית

התשובה של בבאוטה, שייסד את הבלוג כדי להטמיע וליישם הרגלי זן בחיי היומיום, היא שהמציאות היא אכן אובייקטיבית. אם אחליט שהקיר משמאלי איננו שם וארוץ לתוכו - המציאות תכה בפניי, וכך גם הקיר. אבל אני כן יכול לשנות את נקודת המבט שלי לגבי הקיר. "אנו נוטים לחשוב על המציאות כמשהו חיצוני ואבסולוטי", מסביר בבאוטה, "אבל כבני אנוש, המציאות מתעצבת על ידי התפיסה שלנו".

הוא ממחיש את ההבדל בין מציאות אובייקטיבית לבין מציאות פנימית באמצעות השמש. היא קיימת באופן ודאי, ועל כך אין עוררין (מבלי לרדת לתהומות פילוסופיות). אבל אם תשאלו את החקלאי, השמש היא מקור אנרגיה לפוטוסינתזה. אם תשאלו את המתרחצים בים, השמש היא כלי שיזוף. אם תשאלו את עוברי המדבר, השמש היא עול כבד מנשוא ואילו עבור תושבי סקנדינביה – מדובר באורחת מבורכת. האצטקים אף יאמרו לכם שהיא אל, ואילו עבור מדענים זהו לא יותר מכדור גזים.

פירמידת השמש במקסיקו - האצטקים יאמרו שהשמש היא אל.

 

מי מהם צודק? מה הכי קרוב לתאר את המציאות? כנראה שכולם צודקים: סביב מציאות אובייקטיבית אחת יכולות להתגבש המון מציאויות פנימיות. בבאוטה מאמין כי היום המציאות שלנו מתגבשת בעיקר באמצעות האינטרנט. החל מחדשות על העולם, דרך קשרים חברתיים, בידור ופנאי וכלה בהרחבת האופקים בכל נושא - האינטרנט הוא המקור הכי זמין והכי יעיל שלנו לקבל מידע. החיים שלנו מתרחשים במקביל במציאות הפיזית והווירטואלית, ולכן צריך להעניק לאינטרנט תשומת לב מיוחדת.


חופש הבחירה ושימוש מושכל

והבחירה מוטלת בקצות אצבעותינו. האתר שפתחנו, האפליקציה שהורדנו, ההודעה ששלחנו והחבר שאישרנו - כל אלה ילכו עמנו ויהיו שם כדי לקבוע את מצב הרוח ברמה השטחית ואת תפיסת המציאות ברובד העמוק יותר. עלינו לשקול: האם האתר שאנו קוראים עושה לנו טוב? האם כדאי לפתוח חדשות פעמיים בשעה? האם באמת צריך לעקוב אחר כמות הלייקים שיש על תמונות שלנו או של אחרים? לא רק האיכות חשובה אלא גם הכמות והתדירות. ככל שתבקרו ביותר אתרים שעושים לכם טוב ופחות באחרים, כך תהיה תפיסת המציאות שלכם חיובית יותר, והמודעות שלכם תהיה ממוקדת בערכים חיוביים.

אבל האם אין מקום לצריכת אינטרנט ניטרלית או אפילו שלילית? האם האינטרנט צריך להיות מעין קרקס וירטואלי שנמצא שם כדי לשמור אותנו שמחים בכל רגע נתון? אין תשובה חותכת. הסוד הוא למצוא את האיזון שנכון עבורכם. אבל העיקרון החשוב הוא המודעות לכוחו של האינטרנט בעיצוב המציאות ולחופש הבחירה שלכם.

כל בחירה כזו יכולה להטות את הכף לכאן או לכאן. בבאוטה לא בא לתת המלצות לאתרים טובים או לאפליקציות שימושיות – מטרתו לעורר מודעות. כל אחד יכול וצריך לקבוע לעצמו את הרגלי השימוש ברשת ומה הוא רוצה להשיג - איזו מציאות הוא רוצה ליצור באמצעות הכלי הנפלא שמכונה אינטרנט.

 

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:

כך שינוי סיסמה במחשב יכול לשנות חיים שלמים

3 המלצות של אריאנה האפינגטון לשמירה על איכות החיים

כיצד ההגעה לחלל שינתה את המודעות העצמית שלנו?

בועז מזרחי העורך הראשי של מגזין מהות החיים

סיים בהצטיינות תואר בתקשורת עם התמחות שיווקית מהמרכז הבינתחומי, הרצליה. עוסק בכתיבה, עריכה, מדיה חברתית ויצירת סוגים שונים של תוכן משנת 2011. את שעותיו הפנויות מקדיש לקריאה, צילום וספורט.

עוד ממהות החיים

21.05.18
שכחו אותי בבית – היתרונות הקוגניטיביים והפסיכולוגיים של מנוחה מהסמארטפון
17.05.18
ההרצאה השבועית של TED: איך מנצחים התמכרות מבלי להילחם בה?
16.05.18
האם מה שאנחנו שומעים הוא אכן הקול האישי שלנו? מתוך הכלום מגיעה התשובה
15.05.18
ענווה אינטלקטואלית – ההרגל שמבטיח שאף פעם לא נפסיק להתפתח
13.05.18
דמיינו שאתם עיתונאים – וכלים נוספים להתמודדות עם מצבים מביכים
10.05.18
ההרצאה השבועית של TED: היתרונות המגוונים של חלומות באישון לילה
09.05.18
העיקר הכוונה? מהי נדיבות וכמה מאמץ צריך להשקיע בשביל לעשות הבדל
08.05.18
העולם המוזר של שכפול אנושי – האם תיתכן יצירת עותק זהה שלנו במעבדה, או ביקום מקביל?
07.05.18
איזה מין בנאדם אנחנו - מה הפנטזיות המיניות שלנו יכולות ללמד אותנו על עצמנו?
03.05.18
ההרצאה השבועית של TED: כיצד לרפא את הגישה שלנו לבריאות
02.05.18
מיתוס סגנונות הלמידה – מסורות עתיקות מלמדות שיעור שאבד בעידן הטכנולוגי
01.05.18
פרדוקס הקונכייה – רק כשאנו יוצאים ממנה אנחנו מתחילים לחשוב בעצמנו
30.04.18
כשהדרך הקלה דווקא יעילה יותר – או – מהי עצלנות שמביאה תוצאות?
29.04.18
אל תהססו להסס – זה מנגנון קוגניטיבי שנועד לדייק את הבחירות שאנו עושים בחיים
26.04.18
ההרצאה השבועית של TED: כיצד שפות שונות מולידות מחשבות אחרות
25.04.18
רמזים מהעבר שמסתתרים בגופנו מספרים על הקשר שלנו לטבע – וליקום בכלל
24.04.18
ניצחת איתי הכול – מדוע עצב הוא שחקן מפתח במערכות החשובות של חיינו?
23.04.18
מדענים ופילוסופים מתקשים לקבוע האם תיתכן תודעה בעצמים דוממים – מדוע?
18.04.18
עצמאות במחשבה תחילה - 15 ציטוטים של סופרים, הוגים ומנהיגים על חופש ושחרור
17.04.18
ללכת נגד הזרם – שיעורים מחייו האישיים ומעוררי ההשראה של דוד בן-גוריון