הרב מכר ״לממש את הטוב שבך״ עכשיו בחנויות הספרים, לרכישה לחצו כאן X

2 דקות של מדיטציה באגם - קחו פסק זמן להשתחרר באווירה טבעית


3 במרץ, 2015

כל אחד זקוק מדי פעם להתרעננות קלה, ואין כמו מדיטציה להשתיק את ההמולה מסביב וליהנות מכמה דקות של שלווה ושקט עם עצמכם. ד"ר דיפאק צ'ופרה, מורה רוחני מפורסם מנהל בית חולים במסצ'וסטס לשעבר שניסח את 7 חוקי הטבע להצלחה, יעזור לכם להיכנס לאווירה הנכונה - וידריך אתכם במדיטציה קצרצרה של 2 דקות בלבד.

במסגרת המדיטציה, צ'ופרה מקריא את מילותיו של רומי, משורר ופילוסוף פרסי בן המאה ה-13 (מצורפות בתחתית הוידאו). הסצנה מתרחשת על שפת אגם ואתם מתבקשים לעצום עיניים, לדמיין שאתם נמצאים על הגדה, ולהקדיש את מלוא תשומת הלב לתחושות שלכם בכל רגע ורגע. בכל פעם שתצטרכו עצירה לרענון, תוכלו לחזור על התרגול, ותתפלאו לגלות כי בכל פעם אתם מבינים רובד חדש במילים וכי כל חוויה שונה מקודמתה.

צ'ופרה יצר פלייליסט של סרטוני מדיטציה נוספים ביוטיוב בשם THE MEDITATOR ובה תוכלו למצוא קטעים וסצנות נוספים שיעזרו לכם להירגע.


.I am your lover, come to my side, I will open the gate to your love"

.Come settle with me, let us be neighbors to the stars

.You have been hiding so long, endlessly drifting in the sea of my love

.Even so, you have always been connected to me

.Concealed, revealed, in the unknown, in the un-manifest

,I am life itself. You have been a prisoner of a little pond

,I am the ocean and its turbulent flood. Come merge with me

".leave this world of ignorance. Be with me, I will open the gate to your love

עוד ממהות החיים

25.05.20
מדוע מחוות זניחות לכאורה של טוב-לב עשויות להיצרב בנו לכל החיים?
24.05.20
5 סיפורים מעוררי השראה על אישים שהתגברו על אתגרים עצומים, ומה אפשר ללמוד מהם
21.05.20
ההרצאה השבועית של TED: כיצד שינה עמוקה עוזרת לבנות את האישיות שלנו
19.05.20
0 ו-1 מגדירים את עצם קיומנו במובן עמוק בהרבה מהמהפכה הדיגיטלית
18.05.20
כיצד ניתן להגיע להארה יצירתית? 7 דרכים שיעזרו לנו לחשוב כמו ארכימדס
14.05.20
ההרצאה השבועית של TED: הפעולות שמאפשרות לשלוט בגורל המוח ולשמור אותו רענן
12.05.20
לחלום בגדול – כיצד מעט אמונה יכולה להניע את גלגלי ההיסטוריה?
11.05.20
7 מגמות שהקורונה כפתה עלינו ועשויות לשנות את פני שוק העבודה לטובה
07.05.20
ההרצאה השבועית של TED: מדוע לפעמים כדאי ללכת בדרך הארוכה
05.05.20
להפסיק לכוונן את הכלי ולהתחיל לנגן – כיצד למצוא משמעות לחיים בין משימות היומיום
04.05.20
לשיחות וידיאו יש מגוון השפעות על המוח והנפש – מהן החיוביות ומאלה כדאי להימנע?
30.04.20
ההרצאה השבועית של TED: האמת במספרים – מה המרחק בין הידע שלנו ובין המציאות?
28.04.20
הדואליות של הזיכרון – אלן ווטס על האיזון בין נפתולי העבר, ההווה והעתיד
27.04.20
בישול עם ילדים – שכחו מהבלגן, מה שהם ירוויחו ישרוד הרבה אחרי שתסיימו לנקות
23.04.20
ההרצאה השבועית של TED: המחסומים שלנו יכולים להתפוגג ברגע שאנו משנים סיפור
22.04.20
"רעיונות הם כמו דגים" – הבמאי דיוויד לינץ' באבחנה מרתקת על יצירתיות
20.04.20
מה צופן העתיד? כדי להבין עלינו קודם להשתחרר מההנחה שאנו יודעים הכי טוב
16.04.20
ההרצאה השבועית של TED: כיצד אנו מייצרים את האושר של עצמנו
13.04.20
6 ספריות, מאגרי מידע ואוספי אמנות שעלו לרשת לשימוש חופשי
12.04.20
עצמאות במחשבה תחילה - 15 ציטוטים של סופרים, הוגים ומנהיגים על חופש ושחרור