הרב מכר ״לממש את הטוב שבך״ עכשיו בחנויות הספרים, לרכישה לחצו כאן X

2 דקות של מדיטציה באגם - קחו פסק זמן להשתחרר באווירה טבעית


3 במרץ, 2015

כל אחד זקוק מדי פעם להתרעננות קלה, ואין כמו מדיטציה להשתיק את ההמולה מסביב וליהנות מכמה דקות של שלווה ושקט עם עצמכם. ד"ר דיפאק צ'ופרה, מורה רוחני מפורסם מנהל בית חולים במסצ'וסטס לשעבר שניסח את 7 חוקי הטבע להצלחה, יעזור לכם להיכנס לאווירה הנכונה - וידריך אתכם במדיטציה קצרצרה של 2 דקות בלבד.

במסגרת המדיטציה, צ'ופרה מקריא את מילותיו של רומי, משורר ופילוסוף פרסי בן המאה ה-13 (מצורפות בתחתית הוידאו). הסצנה מתרחשת על שפת אגם ואתם מתבקשים לעצום עיניים, לדמיין שאתם נמצאים על הגדה, ולהקדיש את מלוא תשומת הלב לתחושות שלכם בכל רגע ורגע. בכל פעם שתצטרכו עצירה לרענון, תוכלו לחזור על התרגול, ותתפלאו לגלות כי בכל פעם אתם מבינים רובד חדש במילים וכי כל חוויה שונה מקודמתה.

צ'ופרה יצר פלייליסט של סרטוני מדיטציה נוספים ביוטיוב בשם THE MEDITATOR ובה תוכלו למצוא קטעים וסצנות נוספים שיעזרו לכם להירגע.


.I am your lover, come to my side, I will open the gate to your love"

.Come settle with me, let us be neighbors to the stars

.You have been hiding so long, endlessly drifting in the sea of my love

.Even so, you have always been connected to me

.Concealed, revealed, in the unknown, in the un-manifest

,I am life itself. You have been a prisoner of a little pond

,I am the ocean and its turbulent flood. Come merge with me

".leave this world of ignorance. Be with me, I will open the gate to your love

עוד ממהות החיים

06.07.20
האומנם כל רגע חולף לבלי שוב? מחלוקת המשתרעת על פני 2,500 שנה מעוררת סימני שאלה
01.07.20
ההרצאה השבועית של TED: כשהאדם הקדמון עולה על הנתיב המהיר
01.07.20
ציפיות מטילות צל על צידי אישיותינו המגוונים – מדוע וכיצד להוציא אותם אל האור?
30.06.20
מתחת למעטה המסתורין של ההיפנוזה שוכן כלי טיפולי מוכח מדעית
29.06.20
הפעם ההיא שהבטתם ביצירת אומנות והרגשתם שמשהו בתוככם השתנה
25.06.20
ההרצאה השבועית של TED: הצרכים הבסיסיים שסיפוקם עשוי למנוע דיכאון
24.06.20
תנו לקוף מקלדת ומתישהו הוא יכתוב מחזות טוב יותר משייקספיר - זה בלתי נמנע
23.06.20
מינימליזם – כשבוחרים בפחות, עשויים לגלות שאנו נשארים עם יותר
22.06.20
כולנו הולכים על לולאת שמונה חוזרת – מדוע זו דווקא הזדמנות לצמיחה?
18.06.20
ההרצאה השבועית של TED: כיצד למנוע מהדאגות של העבודה להשתלט על חיינו?
17.06.20
בשלות רגשית – כיצד ניתן למנוע מעולמנו הפנימי להאפיל על זה החיצוני?
15.06.20
בין הדמיוני לממשי – מה החלום יכול ללמד אותנו על המציאות
11.06.20
ההרצאה השבועית של TED: שמיים זרועי כוכבים חיוניים לנו, ולא רק בגלל היופי שלהם
10.06.20
כשאנו מדברים עם הידיים משהו שונה מתרחש במוח – כך מחוות גוף משפיעות על התפיסה שלנו
08.06.20
ההחלטות שלנו מוכרעות ב-5 השניות הראשונות – כך ניתן לנצל זאת נגד דחיינות
04.06.20
ההרצאה השבועית של TED: כיצד תרבות אבותינו משפיעה על בריאותנו?
03.06.20
מהו סגנון קבלת ההחלטות של ילדיכם וכיצד לעזור להם להוציא ממנו את המיטב
03.06.20
אל הלא נודע – 4 תובנות לצליחת תקופות של חוסר ודאות ו-10 שאלות לגיבוש פתרונות
01.06.20
המורד במורדים – אלבר קאמי השאיר לנו מורשת של חופש בחירה
25.05.20
מדוע מחוות זניחות לכאורה של טוב-לב עשויות להיצרב בנו לכל החיים?