הרב מכר ״לממש את הטוב שבך״ עכשיו בחנויות הספרים, לרכישה לחצו כאן X

איזון

השאיפה היא להגיע לאיזון פנימי בין גוף - נפש - רוח - נשמה, על כל רמות ההוויה שלנו

18.04.22
הכירו את "מקלחת היער" היפנית – המדע מסביר את יתרונותיה של הליכה מודעת בין העצים

מחקרים מנסים להתחקות אחר התועלות הבריאותיות הנובעות מהמסורת עתיקת היומין

07.04.22
ההרצאה השבועית של TED: כיצד למצוא מחדש את הניצוץ כשאנו מרגישים כבויים?

הפסיכולוג אדם גראנט מציג את תיאוריית מריו-קארט למצב "זרימה"

30.03.22
מה עושים כשחייבים להתנתק מהעבודה אבל חופשה לא באה בחשבון?

מומחים מציעים 6 דרכים ריאליות להתמודד עם שחיקה מקצועית

24.03.22
ההרצאה השבועית של TED: להעניק לעבודה החשובה מכולן את הכבוד הראוי לה

כיצד מעסיקים וקולגות יכולים לתמוך בעבודה שמאפשרת את קיומן של יתר העבודות?

16.03.22
DIY לנפש: 7 פתרונות פשוטים למצבים מנטליים מבאסים

טכניקות פשוטות להתמודדות פסיכולוגית שאפשר ליישם לבד

15.02.22
מה לא היינו עושים בשביל רגע אחד של 'הכול בסדר'? תרגיל מחשבתי פשוט

את תחושת השקט הנפשי אפשר לחלק לחמישה זמנים ולבחון כל אחד כשלעצמו

23.12.21
ההרצאה השבועית של TED: הקפדה על זמננו הפנוי שומרת גם על הזיכרון, ולא רק

זליגת העבודה אל חיינו הפרטיים הפכה לנורמה – כיצד בכל זאת להציב גבולות ברורים?

11.10.21
ה'אני' שלנו מתחלק לשניים – האם אנחנו משקיעים בחלק המתגמל?

כמה גמישה ההגדרה העצמית שלנו והאם אנחנו מצליחים גם לוותר עליה לעיתים?

02.08.21
לא משנה אם אתם נוטים לריגושים וחידושים או למוכר ולידוע, כדאי להתוודע גם לצד השני

שילוב של גיוון וחזרתיות יכול לשמור עלינו ועל מערכות היחסים שלנו חיוניות ובריאות

07.07.21
הנסיבות שבהן דחיית סיפוקים מובילה לסיפוק גדול אף יותר

המתנה לחבילה שהזמנו מגבירה את עוצמת הרגשות החיוביים והשליליים כאחד – מדוע?

16.06.21
הפנים הרבות של איזון – והסימנים שהוא מופיע בחיינו

סרטון קצר מציג את הדרכים הפחות מדוברות לשמירה על שיווי משקל

11.03.21
ההרצאה השבועית של TED: הקשר המפתיע בין מערכת העיכול והתודעה שלנו

חוקרת מעיים וסופרת מסבירה מדוע כדאי לשים את המבוכה בצד ולהכיר את הצדדים היפים של הבטן

10.03.21
4 כללים לא רשמיים שאנו מרגישים מחויבים אליהם – אך שווים בדיקה מחודשת

הטיעונים נגד כמה התנהגויות והרגלים שגורים – והסבר מדוע כדאי לסטות מהם לפעמים

17.02.21
ההרצאה השבועית של TED: להתחיל להתייחס לבריאות המנטאלית שלנו כמו לפנסיה

אנו משלמים מחיר כפול על הלחץ בעבודה – נפשי וכמובן ובריאותי, אך גם כלכלי

16.02.21
כשזוקפים אוזניים מגלים כי מוזיקה משפיעה כמעט על כל צעד בחיינו

כיצד משפיע קצב על התפקודים המוחיים הנוספים שלנו מלבד שמיעה?

04.02.21
ההרצאה השבועית של TED: המנטאליות מצילת החיים של חדר מיון רלוונטית גם לחיינו הפרטיים

כיצד לסגל את קור הרוח ואת שיטת תיעדוף המשימות של רופאי מיון

01.02.21
העצמי שלנו מורכב מחלקים פיזיים ונפשיים מרובים – מה הופך אותם לישות אחידה?

התודעה והגוף שלנו שואפים להיטמע בעולם – אנו נזכרים בכך כשכואב לנו

25.11.20
נשימה בשביל הנשמה – נרגעים ומבריאים בעזרת 5 תרגילי נשימה פשוטים

פראניאמה, תרגול הנשימה היוגי, בגרסה ידידותית למשתמש המתחיל

29.10.20
ההרצאה השבועית של TED: מיתוסים על קפה, אלכוהול ושינה

מדען שינה מסביר את מערכת היחסים האמיתית בין החומרים שאנו צורכים לאיכות הלילה שלנו

04.10.20
בכוחנו לכבות את תגובת הלחץ על ידי שימוש בחלק ספציפי של המוח – נוירולוגים מסבירים כיצד

ניהול סטרס הוא פעולה פשוטה למדי, אך בעלת השפעה מכרעת על איכות חיינו