איזון

השאיפה היא להגיע לאיזון פנימי בין גוף - נפש - רוח - נשמה, על כל רמות ההוויה שלנו

מהי חשיבה בייסיאנית וכיצד היא יכולה לשפר את מערכות היחסים שלנו?
19-02-2024
מהי חשיבה בייסיאנית וכיצד היא יכולה לשפר את מערכות היחסים שלנו?

ארבע תובנות פשוטות שמסתתרות בתיאוריה המתמטית

מותשים? יש יותר מסוג מנוחה אחד שאפשר להשקיע בו
03-01-2024
מותשים? יש יותר מסוג מנוחה אחד שאפשר להשקיע בו

מהם 7 סוגי המנוחה הקיימים וכיצד לאפשר לעצמנו כל אחד מהם?

כיצד נצרבת בנו טראומה, וכיצד ניתן להפוך את התהליך?
20-12-2023
כיצד נצרבת בנו טראומה, וכיצד ניתן להפוך את התהליך?

טראומה גורמת לחלקי המוח השונים להפסיק לדבר ביניהם – וייתכן כי חידוש התקשורת מסייע בהחלמה

סיפור לפני השינה – מדוע כדאי להמשיך איתו כמבוגרים?
18-12-2023
סיפור לפני השינה – מדוע כדאי להמשיך איתו כמבוגרים?

סיפור לפני השינה משפר את איכותה, ומתברר שלהאזנה יש יתרון על פני קריאה

איזה שימוש אנחנו עושים במרחבים המנטליים שלנו?
11-12-2023
איזה שימוש אנחנו עושים במרחבים המנטליים שלנו?

הקצאת מקום רב מדי למחשבות קטנות עלולה לכלות את חלל הנפש

5 צעדים לשיקום השינה בעיתות מתח וחרדה
27-11-2023
5 צעדים לשיקום השינה בעיתות מתח וחרדה

הדרך ללילה טוב מתחילה דווקא ביום

האם ניתן לטפל בטראומה כשהיא טרם הסתיימה?
13-11-2023
האם ניתן לטפל בטראומה כשהיא טרם הסתיימה?

ריאיון עם הפסיכיאטר אילן וולקוב על אירועי דחק ושלל התסמינים העוקבים שלהם

תעלומת המוזיקה העצובה – מדוע צלילים נוגים עוזרים דווקא לעודד אותנו במצב רוח ירוד
06-11-2023
תעלומת המוזיקה העצובה – מדוע צלילים נוגים עוזרים דווקא לעודד אותנו במצב רוח ירוד

מחקרים מראים כי מוזיקה עצובה לא מדגישה עצבות, אלא נחווית בצורה מעצימה

אנחנו בלאו הכי נושמים – מדוע לא לעשות זאת בצורה שתפעיל מנגנון ביולוגי להפחתת מתח?
18-10-2023
אנחנו בלאו הכי נושמים – מדוע לא לעשות זאת בצורה שתפעיל מנגנון ביולוגי להפחתת מתח?

בגוף קיים עצב מרכזי שמווסת את הרוגע – וקיימת דרך פשוטה לגרות אותו לפעולה

הכח המרפא של כתיבה אינטואיטיבית – ללמוד מחיילים על התמודדות עם אתגרי החיים
16-10-2023
הכח המרפא של כתיבה אינטואיטיבית – ללמוד מחיילים על התמודדות עם אתגרי החיים

חוויות שונות בחיים משפיעות על הדרך שבה אנו תופסים מילים – כיצד זה מסייע לנו להתמודד עם אתגרים?

ההבדל הבלתי נתפס בין נשימה מהאף לנשימה מהפה
02-08-2023
ההבדל הבלתי נתפס בין נשימה מהאף לנשימה מהפה

מה קורה לגוף כשאנו שואפים אוויר דרך האיבר המתאים, ומה עלול לקרות כשזה לא המצב

החופש לומר לא – 18 ציטוטים על חשיבותה של הצבת גבולות
23-07-2023
החופש לומר לא – 18 ציטוטים על חשיבותה של הצבת גבולות

מבחר אנשי תרבות ורוח ממחישים את חשיבותה של אוטונומיה

נהרות הזיכרון והשכחה של התודעה
17-07-2023
נהרות הזיכרון והשכחה של התודעה

מיתולוגיה יוונית ומדע מודרני מסבירים את טבע שימור המידע במוח

נעים להכיר, הגינה המקומית – 7 צמחים שימושיים שגדלים לנו מתחת לאף
12-07-2023
נעים להכיר, הגינה המקומית – 7 צמחים שימושיים שגדלים לנו מתחת לאף

גשש ומוביל מסעות ליקוט משתף ברזי הטבע הקרוב לביתנו

המקומות המשונים שבהם נמצאת שלווה – 3 סרטוני זן שכנראה לא התכוונו להיות כאלה
12-07-2023
המקומות המשונים שבהם נמצאת שלווה – 3 סרטוני זן שכנראה לא התכוונו להיות כאלה

עבודות יצירתיות של צלמים אשר הפכו באופן מפתיע לסרטוני הרגעה קצרים

מהי חוויה רגשית בריאה וכיצד יוליוס קיסר היה מגיע אליה?
05-07-2023
מהי חוויה רגשית בריאה וכיצד יוליוס קיסר היה מגיע אליה?

רגשות – לעבור דרכם או לשמור על מרחק ביטחון?

הרשמה לניוזלטר של מהות החיים

קיבלנו! תוכן מעורר השראה מבית מהות החיים יגיע אליכם במייל ממש בקרוב.