הרב מכר ״לממש את הטוב שבך״ עכשיו בחנויות הספרים, לרכישה לחצו כאן X

איזון

השאיפה היא להגיע לאיזון פנימי בין גוף - נפש - רוח - נשמה, על כל רמות ההוויה שלנו

16.06.21
הפנים הרבות של איזון – והסימנים שהוא מופיע בחיינו

סרטון קצר מציג את הדרכים הפחות מדוברות לשמירה על שיווי משקל

11.03.21
ההרצאה השבועית של TED: הקשר המפתיע בין מערכת העיכול והתודעה שלנו

חוקרת מעיים וסופרת מסבירה מדוע כדאי לשים את המבוכה בצד ולהכיר את הצדדים היפים של הבטן

10.03.21
4 כללים לא רשמיים שאנו מרגישים מחויבים אליהם – אך שווים בדיקה מחודשת

הטיעונים נגד כמה התנהגויות והרגלים שגורים – והסבר מדוע כדאי לסטות מהם לפעמים

17.02.21
ההרצאה השבועית של TED: להתחיל להתייחס לבריאות המנטאלית שלנו כמו לפנסיה

אנו משלמים מחיר כפול על הלחץ בעבודה – נפשי וכמובן ובריאותי, אך גם כלכלי

16.02.21
כשזוקפים אוזניים מגלים כי מוזיקה משפיעה כמעט על כל צעד בחיינו

כיצד משפיע קצב על התפקודים המוחיים הנוספים שלנו מלבד שמיעה?

04.02.21
ההרצאה השבועית של TED: המנטאליות מצילת החיים של חדר מיון רלוונטית גם לחיינו הפרטיים

כיצד לסגל את קור הרוח ואת שיטת תיעדוף המשימות של רופאי מיון

01.02.21
העצמי שלנו מורכב מחלקים פיזיים ונפשיים מרובים – מה הופך אותם לישות אחידה?

התודעה והגוף שלנו שואפים להיטמע בעולם – אנו נזכרים בכך כשכואב לנו

25.11.20
נשימה בשביל הנשמה – נרגעים ומבריאים בעזרת 5 תרגילי נשימה פשוטים

פראניאמה, תרגול הנשימה היוגי, בגרסה ידידותית למשתמש המתחיל

29.10.20
ההרצאה השבועית של TED: מיתוסים על קפה, אלכוהול ושינה

מדען שינה מסביר את מערכת היחסים האמיתית בין החומרים שאנו צורכים לאיכות הלילה שלנו

04.10.20
בכוחנו לכבות את תגובת הלחץ על ידי שימוש בחלק ספציפי של המוח – נוירולוגים מסבירים כיצד

ניהול סטרס הוא פעולה פשוטה למדי, אך בעלת השפעה מכרעת על איכות חיינו

05.08.20
מסוס פרא לקוף סורר – כיצד נוכל להשתלט על גן החיות שבראש שלנו?

מבט לעולם החי עוזר לנו להבין את החלקים הנסתרים במוחנו שלנו

02.08.20
כשהמוח מחליט שהוא ינשוף – 5 טכניקות שיכולות להפוך את הלילות לאפקטיביים יותר

מרעש ורוד עד אור נרות – הדרכים שמסייעות להירדם מהר יותר ולישון עמוק יותר

01.07.20
ההרצאה השבועית של TED: כשהאדם הקדמון עולה על הנתיב המהיר

האם ניתן לפתור את הפרדוקסים שגורמים לנו ל"מחלת החיפזון"?

23.06.20
מינימליזם – כשבוחרים בפחות, עשויים לגלות שאנו נשארים עם יותר

לוותר על הרכוש המיותר בחיינו יכול להיות קל ומספק יותר ממה שאנו חושבים

18.06.20
ההרצאה השבועית של TED: כיצד למנוע מהדאגות של העבודה להשתלט על חיינו?

הפרדה בין הקריירה לחיים הפרטיים חיונית לרווחה הנפשית שלנו ושל הקרובים אלינו

04.05.20
לשיחות וידיאו יש מגוון השפעות על המוח והנפש – מהן החיוביות ומאלה כדאי להימנע?

מחקרים מראים כי שיחות וירטואליות עוזרות למנוע בדידות, אך עלולות לבוא עם מחיר מנטלי

31.03.20
האביב מגיש לנו קוקטייל של "מולקולות ביטחון" – כיצד הוא משפיע על אושרנו?

השינויים העונתיים ומספר שאלות פשוטות עשויים להעיר את האביב גם בתוכנו

15.03.20
אילו יתרונות בריאותיים ואילו אתגרים טומנת בחובה עבודה מהבית?

מגוון כלים שיקלו את ההתמודדות עם אתגריה של סביבת עבודה אלטרנטיבית

10.03.20
הסיפור שאינו נגמר – מה מתדלק את הרומן הנצחי שלנו עם נרטיבים?

ממיתולוגיות קדומות ועד ספרי קומיקס – אילו סגולות ריפוי לנפש טמונות בין דפי הספרים?

21.01.20
תעלומת המוזיקה העצובה – מדוע צלילים נוגים עוזרים דווקא לעודד אותנו במצב רוח ירוד

מחקרים מראים כי מוזיקה עצובה לא מדגישה עצבות, אלא נחווית בצורה מעצימה