איזון

04.05.20

לשיחות וידיאו יש מגוון השפעות על המוח והנפש – מהן החיוביות ומאלה כדאי להימנע? מחקרים מראים כי שיחות וירטואליות עוזרות למנוע בדידות, אך עלולות לבוא עם מחיר מנטלי

31.03.20

האביב מגיש לנו קוקטייל של "מולקולות ביטחון" – כיצד הוא משפיע על אושרנו? השינויים העונתיים ומספר שאלות פשוטות עשויים להעיר את האביב גם בתוכנו

15.03.20

אילו יתרונות בריאותיים ואילו אתגרים טומנת בחובה עבודה מהבית? מגוון כלים שיקלו את ההתמודדות עם אתגריה של סביבת עבודה אלטרנטיבית

10.03.20

הסיפור שאינו נגמר – מה מתדלק את הרומן הנצחי שלנו עם נרטיבים? ממיתולוגיות קדומות ועד ספרי קומיקס – אילו סגולות ריפוי לנפש טמונות בין דפי הספרים?

21.01.20

תעלומת המוזיקה העצובה – מדוע צלילים נוגים עוזרים דווקא לעודד אותנו במצב רוח ירוד מחקרים מראים כי מוזיקה עצובה לא מדגישה עצבות, אלא נחווית בצורה מעצימה

13.01.20

על פי הדאו, מינימליזם מנטאלי ומעשי הוא המפתח לחידוד כושר התפיסה והפעולה שלנו חלק ניכר מהבעיות בחיינו ניתן לפתור דווקא באמצעות הפחתת מעשים, מילים ומחשבות

25.12.19

מהו הבסיס לפרפקציוניזם אישי וסביבתי – וכיצד אפשר להקל על עצמנו? כיצד פחד ואגו מייצרים צורך בשליטה ולמה שווה לא להתבאס מזה?

17.12.19

רוגע בכל רגע – 3 דרכים למדיטציה קלילה וזמינה לשילוב בשגרת היומיום מאסטר טיבטי מנפץ מיתוסים לגבי מדיטציה ומסביר: זה יותר פשוט משנדמה לנו

04.12.19

גוף, נפש, חברה ופליאה מהטבע – 4 האלמנטים של האצטקים לחיים מלאי משמעות פרופסור לפילוסופיה מתאר את העולם הרוחני של התרבות המקומית במרכז אמריקה

05.11.19

רענון למחשבה? לכו על זה – פסיכולוגים מסבירים את יתרונות הצעידה עבור המוח כיצד הפעילות המכנית הפשוטה של הרגליים דוחפת את התהליך היצירתי המורכב?

30.10.19

אין כמו קרן שמש דבר ראשון בבוקר – כך שעון החורף מועיל למוח ומשפר פרודוקטיביות העיניים שלנו משחקות תפקיד חשוב בהכנת הגוף ליום – כך האור מכייל את השעון הביולוגי

07.10.19

סליחה עוזרת לנו לשפר את הבריאות המנטלית והפיזית – מחקרים מראים כיצד מהי סליחה אמיתית ומדוע היא כה חשובה עבורנו

19.08.19

חזרה על מנטרה משקיטה פעילות מוחית הקשורה בסטרס, גם עבור מי שלא מתרגל מדיטציה בסגנון הודי קדום או מערבי ועכשווי, מנטרות יעילות עבור כולם

29.07.19

להפסיד ולהישאר בחיים – מדוע חשוב לפתח ויסות עצמי אצל ילדים וכיצד לעשות זאת? נקודות מבט מדעיות בנושא ויסות עצמי וכמה תרגולים המתאימים לילדים ואולי גם למבוגרים

22.07.19

מדוע הורות שמתבססת על השתוללות והנאה חיונית להתפתחות הילד? מדוע רוב האבות מתקשרים דרך משחק, מהם יתרונותיו של קשר זה ומאיזה גיל כדאי להתחיל?

08.07.19

מה ניתן ללמוד מהסחלב ומשן-הארי על פיתוח עוצמה נפשית גם בסיטואציות שליליות פיתוח חוסן מנטלי: מדוע אנשים מסוימים מושפעים יותר מסביבתם ואיך לשגשג בכל סביבה?

24.06.19

אנחנו בלאו הכי נושמים – מדוע לא לעשות זאת בצורה שתפעיל מנגנון ביולוגי להפחתת מתח? בגוף קיים עצב מרכזי שמווסת את הרוגע – וקיימת דרך פשוטה לגרות אותו לפעולה

18.06.19

מדוע חוויה רגשית מלאה חיונית לבריאותנו – וכיצד הגוף חושף את מה שאנו מדחיקים פרק מהספר JOY של ד"ר אלכסנדר לואן המציג את טיב הקשר בין הרגש לגוף

06.06.19

ההרצאה השבועית של TED: הלילה הוא הזמן שבו אנו קובעים את בריאותינו חוקר מוח: אין כמעט תחום בריאותי – פיזי או מנטלי – שהשינה לא משפיעה עליו

20.05.19

אתה יודע שהצלחת להשיג שליטה במשהו כשאתה לא חושש להתרשל קצת שמירה על רצף הישגים עלולה להפוך לאובססיה שמעקרת את התוכן מהדבר עצמו – כיצד להתמודד?

השאיפה היא להגיע לאיזון פנימי בין גוף - נפש - רוח - נשמה, על כל רמות ההוויה שלנו

אהבת?

קיבלנו