הרב מכר ״לממש את הטוב שבך״ עכשיו בחנויות הספרים, לרכישה לחצו כאן X

רשת האינטרנט מתקשרת אצלנו באופן כמעט אוטומטי למאפייני התקופה: הכל עמוס יותר, מהיר יותר, תובעני יותר. האתר Do Nothing for 2 Minutes, הוא חלקת אלוהים קטנה של שקט ורוגע.

כשמו - בתרגום חופשי, 'לעשות כלום במשך 2 דקות' - האתר מבקש מהגולש להמנע מכל מעשה למשך 120 שניות. זה נשמע ממש פשוט, אך בפועל - זה אתגר לא קטן. האתר מקדם את פניך בתמונה שפרושה על המסך כולו, של שמיים בלתי נגמרים וים שקט. להשלמת החוויה, ברקע נשמע צליל פכפוך גלים.

השעון מתחיל את הספירה ב-2 דקות: זה הזמן שלך להירגע, להתנתק, להתבונן - ולא לגעת בעכבר, חלילה במקלדת. ברגע שתאותת ל Do Nothing for 2 Minutes שאתה מפלרטט עם המחשבה לבדוק מייל לרגע, ותיגע בכפתור כלשהו - ספירת השעון תתחיל מחדש.

Do Nothing for 2 Minutes הוא תרגיל קטן של ריכוז ושקט שמבטיח התנתקות בריאה מהרעש שבחוץ, וחיבור קצר אך יעיל למה שקורה בפנים. 



בתמונה: צילום מסך של Do Nothing for 2 Minutes

עוד ממהות החיים

06.07.20
האומנם כל רגע חולף לבלי שוב? מחלוקת המשתרעת על פני 2,500 שנה מעוררת סימני שאלה
01.07.20
ההרצאה השבועית של TED: כשהאדם הקדמון עולה על הנתיב המהיר
01.07.20
ציפיות מטילות צל על צידי אישיותינו המגוונים – מדוע וכיצד להוציא אותם אל האור?
30.06.20
מתחת למעטה המסתורין של ההיפנוזה שוכן כלי טיפולי מוכח מדעית
29.06.20
הפעם ההיא שהבטתם ביצירת אומנות והרגשתם שמשהו בתוככם השתנה
25.06.20
ההרצאה השבועית של TED: הצרכים הבסיסיים שסיפוקם עשוי למנוע דיכאון
24.06.20
תנו לקוף מקלדת ומתישהו הוא יכתוב מחזות טוב יותר משייקספיר - זה בלתי נמנע
23.06.20
מינימליזם – כשבוחרים בפחות, עשויים לגלות שאנו נשארים עם יותר
22.06.20
כולנו הולכים על לולאת שמונה חוזרת – מדוע זו דווקא הזדמנות לצמיחה?
18.06.20
ההרצאה השבועית של TED: כיצד למנוע מהדאגות של העבודה להשתלט על חיינו?
17.06.20
בשלות רגשית – כיצד ניתן למנוע מעולמנו הפנימי להאפיל על זה החיצוני?
15.06.20
בין הדמיוני לממשי – מה החלום יכול ללמד אותנו על המציאות
11.06.20
ההרצאה השבועית של TED: שמיים זרועי כוכבים חיוניים לנו, ולא רק בגלל היופי שלהם
10.06.20
כשאנו מדברים עם הידיים משהו שונה מתרחש במוח – כך מחוות גוף משפיעות על התפיסה שלנו
08.06.20
ההחלטות שלנו מוכרעות ב-5 השניות הראשונות – כך ניתן לנצל זאת נגד דחיינות
04.06.20
ההרצאה השבועית של TED: כיצד תרבות אבותינו משפיעה על בריאותנו?
03.06.20
מהו סגנון קבלת ההחלטות של ילדיכם וכיצד לעזור להם להוציא ממנו את המיטב
03.06.20
אל הלא נודע – 4 תובנות לצליחת תקופות של חוסר ודאות ו-10 שאלות לגיבוש פתרונות
01.06.20
המורד במורדים – אלבר קאמי השאיר לנו מורשת של חופש בחירה
25.05.20
מדוע מחוות זניחות לכאורה של טוב-לב עשויות להיצרב בנו לכל החיים?