הרב מכר ״לממש את הטוב שבך״ עכשיו בחנויות הספרים, לרכישה לחצו כאן X

אתנחתא של טבע: מפל ציורי שיעזור לכם להירדם על רקע הנוף הכפרי של אירלנד


26 במאי, 2015

הסצנה הטבעית באזור הכפרי של מחוז לייטרים באירלנד יכולה לגרום לכל אחד לעצום עין ולשקוע בשינה שליווה ונעימה. העצים הירוקים, הגשר הקטן שמעל המים, ציוץ הציפורים ויותר מכל, צליל המים המפכפכים לאיטם במורד מפל הסלע הקט – יוצרים סביבה כל כך מרגיעה שהיא מסייעת לאנשים עם אינסומניה בכל רחבי העולם להירדם.

אמן מקומי בשם ג'וני לווסון צילם מפל קטן בנהר בונט במשך 8 שעות והעלה אותו לרשת כדי לעזור לאנשים להתרכז בלימודים, להקל את שנתם ולסייע להם להגיע לשקט נפשי. הוידאו קיבל תגובות אוהדות מאוד והפך ויראלי, עם קרוב ל-8 מיליון צפיות (נכון לכתיבת שורות אלה). מחקרים כבר הוכיחו כי לסצנות טבעיות ומקורות מים בפרט יש השפעה חיובית על בני האדם. כשמצרפים לכך את התגובה המדהימה של הרשת לוידאו, קשה להתווכח עם יעילותו של הנהר האירי הקט בהפצת שלווה ונחת.


נהר של נחת לנפגעי פוסט טראומה

הוידאו של לווסון אמנם עלה ליוטיוב לפני מספר שנים, אולם כעת הוא צף מחדש לאחר שמספר בתי חולים בלונדון החליטו להשתמש בו לצורך טיפול ניסיוני בפוסט טראומה. ד"ר דורותי ווייד, פסיכולוגית בריאותית מבית החולים של הקולג' האוניברסיטאי בלונדון, סיפרה ל-BBC כי "מטרת הניסוי היא למנוע ממטופלים ביחידה לטיפול נמרץ לפתח תסמונת דחק פוסט טראומטית". ווייד הוסיפה: "כחלק מהתרפיה אחיות נותנות למטופלים טאבלטים עם חומרים מרגיעים. זה כולל את וידאו הסצנה הטבעית השליווה של ג'וני לווסון".


מפיץ רוגע בכל העולם

למרות שהמחקר משתמש בוידאו לטיפול בפוסט טראומה, הסרטון של נהר בונט נוצר באופן ספציפי עבור נדודי שינה, ולכן הוא אורך שמונה שעות ברציפות: "אם אנשים מתעוררים באמצע הלילה, הם ישמעו את צליל הטבע. זה יחזיר אותם לישון".

מתחת לוידאו ציין לווסון כי הוא מיועד לסייע גם לריכוז בשעת הלימודים והוא אף צירף כמה טיפים ללימוד נכון. הוא ביקש מהגולשים לספר לו כיצד הם משתמשים בוידאו, מה שעורר גל תגובות משלל מדינות ברחבי הגלובוס: חלק מהגולשים סיפרו לו שהם הצליחו להתגבר על נדודי שינה בזכות צלילי הנהר, חלקם כתבו כי הוא סייע להם להוציא ציונים טובים יותר בלימודים וחלקם פשוט הודו לו על ששיתף את היופי הזה עם כל העולם. 

לווסון חולק עוד מגוון של סרטונים מאזור מגוריו כדי לקרב את הטבע לבתיהם ונפשם של אנשים. "אני מחשיב עצמי כבר-מזל לחיות בגבעות השקטות והבתוליות של מחוז לייטרים", הוא אומר. הסערה האינטרנטית שחולל הוידאו עומדת בניגוד גמור למימיו העדינים של הנהר, אבל אנחנו כבר יודעים שמים שקטים חודרים עמוק. נהר הבונט אולי זורם לאיטו אי שם באזור נידח באירלנד, אבל המים שלו נושאים עמם שלווה ורוגע לכל פינה בתבל.

 

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:

אתנחתא של טבע: לצלול עם הדגים לעולם של שקט ושלווה  

צלילים טבעיים מיפן שיסדרו לכם את המחשבות לפני השינה

הגלולה הדיגיטלית - אפליקציה לשיפור איכות החיים באמצעות סאונד

עוד ממהות החיים

12.09.19
ההרצאה השבועית של TED: שלושה רכיבים שמעלים את הסיכוי שלנו לשכנע אחרים
10.09.19
כיצד לסגל פתיחות לחוויה ויכולת לראות את המציאות כפי שהיא באמת
09.09.19
4 סגנונות של עמידה במשימות – לא משנה איזה טיפוס אנחנו, יש דרך להוציא מעצמנו את המיטב
05.09.19
ההרצאה השבועית של TED: הכלי העיקרי להבטחת עתידנו הוא הדמיון שלנו
04.09.19
מדוע לקשרים הקרובים שלנו פוטנציאל קנאה גדול וכיצד ניתן לנתב אותה להתפתחות אישית?
03.09.19
לשמוע צבעים ולראות טעמים – כיצד פועל המוח כשמתמוססים הגבולות בין החושים
29.08.19
ההרצאה השבועית של TED: מספר תובנות לחיים שאפשר לקחת מהשיטה המדעית
28.08.19
לפתוח את הראש בעזרת שפות זרות – 7 מילים שמתארות סיפור שלם ברגע
27.08.19
באילו תנאים ונסיבות עדיף להתמקד בדבר אחד, ומתי כדאי לפרוס רשת רחבה?
22.08.19
ההרצאה השבועית של TED: בקשת עזרה נבונה ומדויקת מעודדת מענה חיובי ואפקטיבי
21.08.19
17 ציטוטים על חינוך, השכלה והוראה – היסודות שעליהם בנויים האדם והחברה
20.08.19
הרשו לעצמכם להוריד את האצבע מהדופק מדי פעם – התועלת מצמצום הבקרה בחיינו
19.08.19
חזרה על מנטרה משקיטה פעילות מוחית הקשורה בסטרס, גם עבור מי שלא מתרגל מדיטציה
15.08.19
ההרצאה השבועית של TED: סתגלנות מבדילה בין הצלחה לכישלון, והיא ניתנת לשיפור
14.08.19
לפעמים חוסר החלטיות הוא קריאה לחיזוק הדימוי העצמי – אך ספק הוא גם המפתח לתהליך
12.08.19
מה מושך אותנו בהצצה לחייהם של אחרים, אפילו אם הם זרים גמורים או אלמונים
08.08.19
ההרצאה השבועית של TED: הבנת הרגשות של בעלי חיים יכולה לשנות את גישתנו לעולם
07.08.19
תוכניות מגירה לחיים – טכניקה להתמודדות עם הפער שבין הרצוי למצוי
06.08.19
שלטו ברמת החיכוך ותוכלו לשלוט בהרגלים שלכם – 5 דוגמאות מהיומיום
05.08.19
תנו למוח הזדמנות להפתיע אתכם – חשיבה איכותית מתבצעת לאט ובנחת