הרב מכר ״לממש את הטוב שבך״ עכשיו בחנויות הספרים, לרכישה לחצו כאן X

הרגלי האינטרנט שלכם יכולים לקבוע האם תהיו אנשים שמחים


18 בספטמבר, 2016

בכל פעם שאתם לוחצים על מקש במקלדת, מקליקים על העכבר או מעבירים אצבע על מסך הטלפון הנייד, אתם בונים לעצמכם מציאות. לא, המאמר הזה לא עוסק בטכנולוגיה של מציאות מדומה, אלא בעיצוב המציאות שלכם – האם תהיו אנשים מאושרים? האם תוכלו להתמודד עם אתגרים? האם יש לכם יכולת ליצור השקפה אופטימית?

כותב הבלוג Zen habits, ליאו בבאוטה, טוען כי בכוחנו לשלוט ולעצב את המציאות על ידי הרגלי הגלישה שלנו. צריכת אינטרנט מודעת ומתוך בחירה יכולה להפוך אותנו לאנשים שמחים, נינוחים ומלאי אופטימיות. אבל האם מציאות היא לא דבר קבוע ומוחלט?


מציאות אובייקטיבית ומציאות פנימית

התשובה של בבאוטה, שייסד את הבלוג כדי להטמיע וליישם הרגלי זן בחיי היומיום, היא שהמציאות היא אכן אובייקטיבית. אם אחליט שהקיר משמאלי איננו שם וארוץ לתוכו - המציאות תכה בפניי, וכך גם הקיר. אבל אני כן יכול לשנות את נקודת המבט שלי לגבי הקיר. "אנו נוטים לחשוב על המציאות כמשהו חיצוני ואבסולוטי", מסביר בבאוטה, "אבל כבני אנוש, המציאות מתעצבת על ידי התפיסה שלנו".

הוא ממחיש את ההבדל בין מציאות אובייקטיבית לבין מציאות פנימית באמצעות השמש. היא קיימת באופן ודאי, ועל כך אין עוררין (מבלי לרדת לתהומות פילוסופיות). אבל אם תשאלו את החקלאי, השמש היא מקור אנרגיה לפוטוסינתזה. אם תשאלו את המתרחצים בים, השמש היא כלי שיזוף. אם תשאלו את עוברי המדבר, השמש היא עול כבד מנשוא ואילו עבור תושבי סקנדינביה – מדובר באורחת מבורכת. האצטקים אף יאמרו לכם שהיא אל, ואילו עבור מדענים זהו לא יותר מכדור גזים.

פירמידת השמש במקסיקו - האצטקים יאמרו שהשמש היא אל.

מי מהם צודק? מה הכי קרוב לתאר את המציאות? כנראה שכולם צודקים: סביב מציאות אובייקטיבית אחת יכולות להתגבש המון מציאויות פנימיות. בבאוטה מאמין כי היום המציאות שלנו מתגבשת בעיקר באמצעות האינטרנט. החל מחדשות על העולם, דרך קשרים חברתיים, בידור ופנאי וכלה בהרחבת האופקים בכל נושא - האינטרנט הוא המקור הכי זמין והכי יעיל שלנו לקבל מידע. החיים שלנו מתרחשים במקביל במציאות הפיזית והווירטואלית, ולכן צריך להעניק לאינטרנט תשומת לב מיוחדת.


חופש הבחירה ושימוש מושכל

והבחירה מוטלת בקצות אצבעותינו. האתר שפתחנו, האפליקציה שהורדנו, ההודעה ששלחנו והחבר שאישרנו - כל אלה ילכו עמנו ויהיו שם כדי לקבוע את מצב הרוח ברמה השטחית ואת תפיסת המציאות ברובד העמוק יותר. עלינו לשקול: האם האתר שאנו קוראים עושה לנו טוב? האם כדאי לפתוח חדשות פעמיים בשעה? האם באמת צריך לעקוב אחר כמות הלייקים שיש על תמונות שלנו או של אחרים? לא רק האיכות חשובה אלא גם הכמות והתדירות. ככל שתבקרו ביותר אתרים שעושים לכם טוב ופחות באחרים, כך תהיה תפיסת המציאות שלכם חיובית יותר, והמודעות שלכם תהיה ממוקדת בערכים חיוביים.

אבל האם אין מקום לצריכת אינטרנט ניטרלית או אפילו שלילית? האם האינטרנט צריך להיות מעין קרקס וירטואלי שנמצא שם כדי לשמור אותנו שמחים בכל רגע נתון? אין תשובה חותכת. הסוד הוא למצוא את האיזון שנכון עבורכם. אבל העיקרון החשוב הוא המודעות לכוחו של האינטרנט בעיצוב המציאות ולחופש הבחירה שלכם.

כל בחירה כזו יכולה להטות את הכף לכאן או לכאן. בבאוטה לא בא לתת המלצות לאתרים טובים או לאפליקציות שימושיות – מטרתו לעורר מודעות. כל אחד יכול וצריך לקבוע לעצמו את הרגלי השימוש ברשת ומה הוא רוצה להשיג - איזו מציאות הוא רוצה ליצור באמצעות הכלי הנפלא שמכונה אינטרנט.

 

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:

כך שינוי סיסמה במחשב יכול לשנות חיים שלמים

3 המלצות של אריאנה האפינגטון לשמירה על איכות החיים

כיצד ההגעה לחלל שינתה את המודעות העצמית שלנו?

עוד ממהות החיים

19.10.17
ההרצאה השבועית של TED: מסקנותיה של רופאה מהתמודדות עם סוף החיים
18.10.17
על כתפיהם של ענקים – מדוע עלינו לנהוג בענווה כלפי מסורות שקדמו לנו
17.10.17
לא רק באטמן – כיצד ניתן לרתום את הפחד מהשונה לטובתנו?
16.10.17
3 רעיונות ריאליסטיים שיכולים לסייע להצלחה הרבה יותר מפתרונות קסם
15.10.17
כיצד חשיבה רציונלית מחזקת את האינטואיציה – וכיצד ליצור את האיזון העדין ביניהן?
10.10.17
מדוע שיעמום הוא חיוני עבורנו וכיצד להפיק ממנו תועלת?
09.10.17
מחקרים מגלים: מדוע בני האדם כל-כך קשורים לחפצים
08.10.17
האם אתם נוטים ליציבות או לחדשנות – ומה חיוני יותר למחשבה יצירתית?
03.10.17
הרצף המתמשך מהאינדיבידואל לאוניברסל – משנתו הדואלית של רבי נחמן מברסלב
02.10.17
קשת המחשבות - מדוע לצבעים יש השפעה כה עמוקה על התודעה שלנו?
01.10.17
מדוע דווקא התמקדות בעצמנו יכולה לפתח את האינטליגנציה הרגשית שלנו
28.09.17
ההרצאה השבועית של TED: נסו זאת בעצמכם – מה קורה כשרואים אדם מבעד לחיצוניות?
27.09.17
סליחה עוזרת לנו לשפר את הבריאות המנטלית והפיזית – מחקרים מראים כיצד
26.09.17
תזכרו ליהנות מהחיים – זו אולי קלישאה, אבל עד כמה אנחנו באמת מקפידים לקיים אותה?
25.09.17
מה מסתתר מאחורי יופייה של השקיעה? ההסבר המפתיע ל-3 תופעות טבע מוכרות
24.09.17
יש מקרה שבו דווקא כן כדאי להרהר בדאגות העבר – מתי וכיצד לעשות זאת?
19.09.17
מה כל כך מפחיד אותנו בלהחמיץ התרחשויות ברשת – ומה קורה כשאנו מתעדכנים ללא הרף?
18.09.17
מתנות הן דבר נפלא, אבל איך בוחרים כאלה שיעשו את העבודה? פסיכולוגים בדקו
17.09.17
כיצד הופך קשר רגיל לחברות עמוקה – ומה השפעתו על בריאותנו בטווח הרחוק?
14.09.17
ההרצאה השבועית של TED: אנו יכולים להמציא את העולם שבו אנו רוצים לחיות