#מיינדפולנס

מה אם לא היינו מפרידים בין גוף ונפש מלכתחילה?
15-01-2024
מה אם לא היינו מפרידים בין גוף ונפש מלכתחילה?

40 שנות מחקר תומכות ברעיון שאפשר להחזיר לעצמנו את השליטה על בריאותנו

שהכוח יהיה עימכם – הפילוסופיה חוצת הגלקסיות של יודה
22-05-2023
שהכוח יהיה עימכם – הפילוסופיה חוצת הגלקסיות של יודה

סאגת מלחמת הכוכבים מהדהדת רעיונות אוניברסליים ממסורות עתיקות
על מה אמורים לחשוב בזמן מדיטציה? ישנן תשובות רבות,
25-05-2022
על מה אמורים לחשוב בזמן מדיטציה? ישנן תשובות רבות, "כלום" היא לא אחת מהן

9 רעיונות להשראה ולניהול המחשבות בעת התרגול
זמן הוא כמו גומי – איך אפשר לכופף אותו לטובתנו?
10-01-2022
זמן הוא כמו גומי – איך אפשר לכופף אותו לטובתנו?

כך נוכל לגרום לזמן לטוס כשהוא איטי ולהאט אותו כשאנחנו טסים

לא רק על פסגת ההר – כיצד נוכל לחוות יותר רגעי שיא בחיינו?
18-10-2021
לא רק על פסגת ההר – כיצד נוכל לחוות יותר רגעי שיא בחיינו?

ייתכן שהרגעים החמקמקים שאנו מחפשים כל חיינו מסתתרים ממש מתחת לאף
כביש עוקף מדיטציה – מדוע היא לא מתאימה לכולם ומה אפשר לעשות במקום
03-03-2021
כביש עוקף מדיטציה – מדוע היא לא מתאימה לכולם ומה אפשר לעשות במקום

מחקרים גילו כי במקרים מסוימים מדיטציה יכולה לעורר תופעות לוואי – אך יש אלטרנטיבות
ההרצאה השבועית של TED: רוצים לשנות הרגל? היו סקרנים לגביו
08-10-2020
ההרצאה השבועית של TED: רוצים לשנות הרגל? היו סקרנים לגביו

פסיכיאטר מסביר כיצד מיינדפולס תורם לגמילה מהרגלים לא רצויים
16-08-2020
"לעולם אל תבזבז משבר טוב": צעדים מעשיים לטיפוח נוכחות ומשמעות בתקופות של שינוי

הרגעים הקטנים של היומיום טומנים בחובם אוצר של חיי משמעות – כיצד ניתן לחשוף אותו?
לפעמים חוסר החלטיות הוא קריאה לחיזוק הדימוי העצמי – אך ספק הוא גם המפתח לתהליך
14-08-2019
לפעמים חוסר החלטיות הוא קריאה לחיזוק הדימוי העצמי – אך ספק הוא גם המפתח לתהליך

טור מאת ד"ר רוני גז-לנגרמן: על ספקנות ועל מקורות הדימוי העצמי
בכל פעם שאנחנו משחררים מטען מהעבר, מתפנה מקום לדברים חדשים וטובים
22-08-2018
בכל פעם שאנחנו משחררים מטען מהעבר, מתפנה מקום לדברים חדשים וטובים

להתנתק מהמחשבות ומהאירועים שיוצרים עומס נפשי, לסלוח ולהתקדם הלאה
ההרצאה השבועית של TED: מי הבוס של המוח שלכם, ואיך להפוך אותו למנהל טוב
31-05-2018
ההרצאה השבועית של TED: מי הבוס של המוח שלכם, ואיך להפוך אותו למנהל טוב

חוקרת מוח מסבירה כיצד קשב מנתב את הפעילות המוחית שלנו – וכיצד ללמוד לשלוט בו
להגיע להישגים במאמץ מינימלי – כיצד חוסר מעש מוביל לשיפור הזיכרון ולהורדת לחץ דם
23-05-2018
להגיע להישגים במאמץ מינימלי – כיצד חוסר מעש מוביל לשיפור הזיכרון ולהורדת לחץ דם

מחקרים מגלים כי זמני הפוגה ומנוחה חיוניים עבורנו – השאלה היא כיצד אנו מנצלים אותם
דמיינו שאתם עיתונאים – וכלים נוספים להתמודדות עם מצבים מביכים
13-05-2018
דמיינו שאתם עיתונאים – וכלים נוספים להתמודדות עם מצבים מביכים

כמה רחבה קשת התופעות סביב חרדה חברתית, מה מצריך תשומת לב מיוחדת ומה יכול לעזור?

תרגול מיינדפולנס לא דורש מכם דבר מלבד 10 דקות ביום – אפשר אפילו פחות
10-09-2017
תרגול מיינדפולנס לא דורש מכם דבר מלבד 10 דקות ביום – אפשר אפילו פחות

כיצד לעשות את הצעד הראשון ולהכניס את המדיטציה לשגרת היום שלנו
הרגל קטן שעשוי לחולל פלאים בחוויה הרגשית שאתם עוברים באינטרנט
25-10-2016
הרגל קטן שעשוי לחולל פלאים בחוויה הרגשית שאתם עוברים באינטרנט

כיצד להשתמש ברשתות חברתיות בצורה מודעת?
מדענים: זיוף מדיטציה סייע לנו להבין את השפעותיה החיוביות
28-02-2016
מדענים: זיוף מדיטציה סייע לנו להבין את השפעותיה החיוביות

ניסוי פלצבו במיינדפולנס מבסס את היתרונות שבתרגול

הרשמה לניוזלטר של מהות החיים

קיבלנו! תוכן מעורר השראה מבית מהות החיים יגיע אליכם במייל ממש בקרוב.