הרב מכר ״לממש את הטוב שבך״ עכשיו בחנויות הספרים, לרכישה לחצו כאן X

דליק ווליניץ מקדיש דקה וקצת של תשומת לב לרגעים הקטנים של החיים


31 בדצמבר, 2014

לאחר שנים ארוכות בהן חש בקיפאון, כאילו הזמן עומד מלכת, החל דליק ווליניץ ליישם רעיון פשוט בחייו – מודעות לכל רגע ורגע. כמו הרבה מאיתנו, דליק חש שהזמן הפך למאסה אחת של שגרה, ללא שינוי, צמיחה והתפתחות. ברדיו מהות החיים הוא מספר כי הסוד לא טמון במהפך גדול, דווקא ההיפך הוא הנכון: הדרך להרגיש חי באמת היא לרדת לרזולוציה של הרגע הבודד.

שנים של ניסיון על הבמה לימדו את דליק לחיות את ההווה: "כשחקן, זו התורה כולה", הוא אומר, "אתה לומד לשחק מרגע לרגע". תשומת הלב לרגע הנתון הפכה לדבר החשוב ביותר בחייו והוא גילה כי כשמתרכזים בהווה - לא בהווה המתמשך, אלא ממש ברגע הנוכחי - פתאום מגלים ניסים קטנים שקודם לא ראינו.

דליק מתאר למשל כיצד הריכוז בארוחה פשוטה פקח את עיניו לכך שהאוכל על הצלחת אינו דבר מובן מאליו. זו רק אחת מבין פעולות יומיומיות פשוטות ושגרתיות רבות, שכאשר מסבים אליהן את מלוא תשומת הלב הן הופכות לרגעי קסם מלאי חיים. הוא מסיים ואומר שהדבר נכון לגבי כל דבר שמתרחש תחת עינינו הפקוחות ואוזנינו הזקופות, "זה כמובן נכון לעלה קמל ולפרח שפורח".

עוד ממהות החיים

09.07.20
ההרצאה השבועית של TED: השינויים הפיזיולוגיים שתרגול יוגה מחולל בגופנו
08.07.20
מזון למחשבה – כיצד הבישול הופך אותנו לאנושיים
06.07.20
האומנם כל רגע חולף לבלי שוב? מחלוקת המשתרעת על פני 2,500 שנה מעוררת סימני שאלה
01.07.20
ציפיות מטילות צל על צידי אישיותינו המגוונים – מדוע וכיצד להוציא אותם אל האור?
01.07.20
ההרצאה השבועית של TED: כשהאדם הקדמון עולה על הנתיב המהיר
30.06.20
מתחת למעטה המסתורין של ההיפנוזה שוכן כלי טיפולי מוכח מדעית
29.06.20
הפעם ההיא שהבטתם ביצירת אומנות והרגשתם שמשהו בתוככם השתנה
25.06.20
ההרצאה השבועית של TED: הצרכים הבסיסיים שסיפוקם עשוי למנוע דיכאון
24.06.20
תנו לקוף מקלדת ומתישהו הוא יכתוב מחזות טוב יותר משייקספיר - זה בלתי נמנע
23.06.20
מינימליזם – כשבוחרים בפחות, עשויים לגלות שאנו נשארים עם יותר
22.06.20
כולנו הולכים על לולאת שמונה חוזרת – מדוע זו דווקא הזדמנות לצמיחה?
18.06.20
ההרצאה השבועית של TED: כיצד למנוע מהדאגות של העבודה להשתלט על חיינו?
17.06.20
בשלות רגשית – כיצד ניתן למנוע מעולמנו הפנימי להאפיל על זה החיצוני?
15.06.20
בין הדמיוני לממשי – מה החלום יכול ללמד אותנו על המציאות
11.06.20
ההרצאה השבועית של TED: שמיים זרועי כוכבים חיוניים לנו, ולא רק בגלל היופי שלהם
10.06.20
כשאנו מדברים עם הידיים משהו שונה מתרחש במוח – כך מחוות גוף משפיעות על התפיסה שלנו
08.06.20
ההחלטות שלנו מוכרעות ב-5 השניות הראשונות – כך ניתן לנצל זאת נגד דחיינות
04.06.20
ההרצאה השבועית של TED: כיצד תרבות אבותינו משפיעה על בריאותנו?
03.06.20
מהו סגנון קבלת ההחלטות של ילדיכם וכיצד לעזור להם להוציא ממנו את המיטב
03.06.20
אל הלא נודע – 4 תובנות לצליחת תקופות של חוסר ודאות ו-10 שאלות לגיבוש פתרונות