הרב מכר ״לממש את הטוב שבך״ עכשיו בחנויות הספרים, לרכישה לחצו כאן X

הנה מה ש-750 מילים ביום יכולות לעשות


27 באפריל, 2015

הפער בין המחשבות שעוברות בראשנו ובין הדרך שבה הן יוצאות החוצה כמילים, הוא גדול מאוד במקרים רבים. בכלל, את רוב המחשבות אנו מסננים, מדחיקים או מעבירים כלאחר יד. האתר 750 Words נותן הזדמנות לקחת את הפעילות המוחית היקרה מפז שלנו, ולהעלות אותה מתהום הנשייה אל הכתב – כמו שהיא, ללא פילטרים, עריכה או מטרה.

ההשראה לאתר הגיע מרב המכר הבינלאומי The Artist's Way (דרך האמן, מאת ג'ולייה קמרון), העוסק ביצירתיות. הספר מציע לכתוב בכל בוקר 3 עמודים של טקסט חופשי הכוללים את כל המחשבות והאסוציאציות. את הטקסט הזה לא מכוונים לאף אחד, לא עורכים אותו, לא מקפידים על מבנה, דקדוק או סימני פיסוק – פשוט כותבים בזרימה.

כל מחשבה שעוברת בראש יכולה לעלות על הכתב ללא צנזורה, וללא חשש שמישהו אי פעם יראה מה כתבנו. זה רק אתם והמקלדת. כתיבה חופשית היא כמו חשיבה בקול רם, בלי לחשוש שמישהו ישמע אתכם. אתם לא מחויבים להשלים רעיונות עד הסוף או לעבד אותם בצורה שתהיה ברורה לאחרים. הם לא חייבים להיות קשורים זה לזה והאקראיות אף מבורכת.

750 מילים ביום - לניקוי הראש, לארגון המחשבות ולפיתוח היצירתיות.

מדוע שתרצו להוציא אל הדף את כל המחשבות? לפי הספר, התרגיל נועד לנקות את הראש, להביא לזרימה מחשבתית שתמשיך אתכם לשארית היום ואפילו לשפר את מצב הרוח. הרצה של המחשבות הגולמיות על הדף מסייעת להעניק גישה לאזורים בתת המודע שלנו. מחקר באוניברסיטת הרווארד מצא כי כתיבה הבעתית (כתיבה חופשית) מסייעת לארגן את המחשבות ולעבד את הרגשות, והיא חיונית להתמודדות עם אתגרים מנטליים: זה יכול להיות פריצת מחסום יצירתי, שיפור במערכת יחסים עם חבר או כל דבר דומה.

איך זה עובד?

הרשמה לאתר פותחת בפניכם גישה לעמוד הכתיבה, ושם – פשוט מאוד – אתם מוזמנים לזרוק את כל מה שעובר לכם בראש. למה 750 מילים? בהערכה גסה זו הכמות הנדרשת למלא 3 עמודים בטקסט. מעל הדף מופיע סרגל ובו ריבועים, שם נספרים הימים שבהם מילאתם את העמוד ב-750 מילים. על כל יום שכתבתם תקבלו ניקוד, ועל ימים שבהם כתבתם 750 מילים ומעלה תקבלו ניקוד גבוה יותר – כשהמטרה היא לעודד אתכם להוציא כמה שיותר אל הדף. בראש העמוד תוכלו למצוא סטטיסטיקה יומית וחודשית של כתיבה - ולהשוות אותה לאחרים באתר. כל התוכן שלכם נשמר אוטומטית ונותר חסוי לחלוטין.

לכתיבה אונליין יש כמה וכמה יתרונות. ראשית, היא פרטית מאוד. אתם לא צריכים לטרוח להסתיר מחברת או לזרוק דפים לפח לחינם והאתר, כאמור, מאובטח. שנית, יש לכם מעקב נוח בזמן אמת לספירת המילים שכתבתם. האתר אף גולל את הדף מטה ככל שמתקדמים בכתיבה, כדי לאפשר זרימה מקסימלית. בנוסף, הכתיבה שלכם נשמרת אוטומטית כל 10 שניות בערך.

על פי האתר, אימוץ ההרגל של כתיבת 750 מילים בכל בוקר יעזור לכם לגשת לאזורים בתת מודע, לנסח את המחשבות בבהירות ולהביא לצלילות מוחית כללית. תרגול של המחשבות יעזור לשפר את התקשורת שלכם עם עצמכם, וכתוצאה מכך, גם עם אחרים.

עוד ממהות החיים

25.05.20
מדוע מחוות זניחות לכאורה של טוב-לב עשויות להיצרב בנו לכל החיים?
24.05.20
5 סיפורים מעוררי השראה על אישים שהתגברו על אתגרים עצומים, ומה אפשר ללמוד מהם
21.05.20
ההרצאה השבועית של TED: כיצד שינה עמוקה עוזרת לבנות את האישיות שלנו
19.05.20
0 ו-1 מגדירים את עצם קיומנו במובן עמוק בהרבה מהמהפכה הדיגיטלית
18.05.20
כיצד ניתן להגיע להארה יצירתית? 7 דרכים שיעזרו לנו לחשוב כמו ארכימדס
14.05.20
ההרצאה השבועית של TED: הפעולות שמאפשרות לשלוט בגורל המוח ולשמור אותו רענן
12.05.20
לחלום בגדול – כיצד מעט אמונה יכולה להניע את גלגלי ההיסטוריה?
11.05.20
7 מגמות שהקורונה כפתה עלינו ועשויות לשנות את פני שוק העבודה לטובה
07.05.20
ההרצאה השבועית של TED: מדוע לפעמים כדאי ללכת בדרך הארוכה
05.05.20
להפסיק לכוונן את הכלי ולהתחיל לנגן – כיצד למצוא משמעות לחיים בין משימות היומיום
04.05.20
לשיחות וידיאו יש מגוון השפעות על המוח והנפש – מהן החיוביות ומאלה כדאי להימנע?
30.04.20
ההרצאה השבועית של TED: האמת במספרים – מה המרחק בין הידע שלנו ובין המציאות?
28.04.20
הדואליות של הזיכרון – אלן ווטס על האיזון בין נפתולי העבר, ההווה והעתיד
27.04.20
בישול עם ילדים – שכחו מהבלגן, מה שהם ירוויחו ישרוד הרבה אחרי שתסיימו לנקות
23.04.20
ההרצאה השבועית של TED: המחסומים שלנו יכולים להתפוגג ברגע שאנו משנים סיפור
22.04.20
"רעיונות הם כמו דגים" – הבמאי דיוויד לינץ' באבחנה מרתקת על יצירתיות
20.04.20
מה צופן העתיד? כדי להבין עלינו קודם להשתחרר מההנחה שאנו יודעים הכי טוב
16.04.20
ההרצאה השבועית של TED: כיצד אנו מייצרים את האושר של עצמנו
13.04.20
6 ספריות, מאגרי מידע ואוספי אמנות שעלו לרשת לשימוש חופשי
12.04.20
עצמאות במחשבה תחילה - 15 ציטוטים של סופרים, הוגים ומנהיגים על חופש ושחרור