הרב מכר ״לממש את הטוב שבך״ עכשיו בחנויות הספרים, לרכישה לחצו כאן X

5 פעולות פשוטות שאתם יכולים לעשות כדי להגביר את היצירתיות


1 במרץ, 2015

הגוף והמחשבה נפגשים בצמתים שונים שבהם יש להם השפעה הדדית זה על זו. ראינו תופעה זו למשל במקלחת שמעודדת רעיונות יצירתיים. מחקר בינלאומי שנערך באוניברסיטאות מובילות בארה"ב ובסינגפור, בחן 5 דרכים לתמרן את המוח לחשיבה יצירתית ולפתרון בעיות באמצעות מחוות גוף -  והמסקנות מרתקות: מסתבר שלחשוב מחוץ לקופסה זו לא רק קלישאה, זה עובד בפועל...

1. מצד אחד/ מצד שני

לעתים דווקא שתי מחשבות שלכאורה אינן קשורות יכולות להוות את פריצת הדרך בפתרון בעיה. כשאנו מנסים למצוא פתרון וחושבים עליו משני כיוונים שונים לחלוטין, יש סיכוי טוב יותר שנמצא דרך לאחד ביניהם. המחקר מצא שהמחווה הפיזית של שקילת האפשרויות בשתי הידיים –"מצד אחד" ביד הראשונה, "ומצד שני" ביד האחרת – הביאה ליותר פתרונות יצירתיים מאשר מחווה ביד אחת בלבד.

2. לשבת מחוץ לקופסה

חשיבה מחוץ לקופסה היא אמרה שחוקה למדי, אך עד כמה שזה נשמע הזוי, לביטוי יש תוצאות הלכה למעשה. החוקרים נתנו לנבדקים מבחני יצירתיות ואת חלקם הושיבו בתוך קופסה, לעומת קבוצה נוספת שישבה מחוץ לקופסה. התוצאות המפתיעות היו שהקבוצה שישבה מחוץ לקופסה הצליחה יותר במבחנים.

3. חשיבה אקראית

לקום לרגע מהכיסא ולצאת לשיטוט קל יכול לעזור מאוד לפתוח את הראש. אך הדפוס שבו אתם נעים הוא משמעותי. על פי ממצאי המחקר, הליכה במסלול אקראי עודדה את החשיבה היצירתית, יותר מאשר הליכה בריבוע למשל, או מלא ללכת כלל.

4. לחבר 1+1

חיבור של שני עצמים פיזיים המונחים לפנינו יכול לעודד חשיבה מסתעפת, כלומר להוביל לכיוונים שונים ומגוונים של פתרונות לבעיה אחת. החוקרים בחנו את התיאוריה הזו בעזרת קלפים. הם נתנו לקבוצה אחת שתי חבילות קלפים וביקשו מהמשתתפים לחבר ביניהן. לקבוצה השנייה נתנו לשחק רק עם חבילת קלפים אחת. במבחני החשיבה המסתעפת הצליחו יותר חברי הקבוצה שביצעו את הפעולה הפיזית של חיבור שתי החבילות יחד.

5. דמיינו את הפעולה

הניסוי האחרון במחקר הוא אולי החשוב מכל, כי הוא מצביע על כך שדי במחשבה על פעולה פיזית של הגוף כדי ליצור את אפקט היצירתיות. בניסוי זה נתנו החוקרים לחלק מהנבדקים לצפות בדמות אווטאר שהולכת בריבוע, כאשר חלק מהם צפה בדמות אווטאר משוטטת בחופשיות. בדיוק כמו בפעולה הפיזית שביצעו הנבדקים עצמם, גם כאן למסלול החופשי הייתה השפעה גדולה יותר במבחני חשיבה יצירתית.


היופי של המחקר הוא בפשטות ובזמינות של השיטות. די ביציאה לסיבוב מחוץ למשרד או במחווה ידנית כדי לפתור בעיה או לפתח רעיון יצירתי. ואפילו אם אתם ממש לא יכולים לעשות אף אחת מהפעולות, פשוט דמיינו אחת מהן.

עוד ממהות החיים

06.07.20
האומנם כל רגע חולף לבלי שוב? מחלוקת המשתרעת על פני 2,500 שנה מעוררת סימני שאלה
01.07.20
ההרצאה השבועית של TED: כשהאדם הקדמון עולה על הנתיב המהיר
01.07.20
ציפיות מטילות צל על צידי אישיותינו המגוונים – מדוע וכיצד להוציא אותם אל האור?
30.06.20
מתחת למעטה המסתורין של ההיפנוזה שוכן כלי טיפולי מוכח מדעית
29.06.20
הפעם ההיא שהבטתם ביצירת אומנות והרגשתם שמשהו בתוככם השתנה
25.06.20
ההרצאה השבועית של TED: הצרכים הבסיסיים שסיפוקם עשוי למנוע דיכאון
24.06.20
תנו לקוף מקלדת ומתישהו הוא יכתוב מחזות טוב יותר משייקספיר - זה בלתי נמנע
23.06.20
מינימליזם – כשבוחרים בפחות, עשויים לגלות שאנו נשארים עם יותר
22.06.20
כולנו הולכים על לולאת שמונה חוזרת – מדוע זו דווקא הזדמנות לצמיחה?
18.06.20
ההרצאה השבועית של TED: כיצד למנוע מהדאגות של העבודה להשתלט על חיינו?
17.06.20
בשלות רגשית – כיצד ניתן למנוע מעולמנו הפנימי להאפיל על זה החיצוני?
15.06.20
בין הדמיוני לממשי – מה החלום יכול ללמד אותנו על המציאות
11.06.20
ההרצאה השבועית של TED: שמיים זרועי כוכבים חיוניים לנו, ולא רק בגלל היופי שלהם
10.06.20
כשאנו מדברים עם הידיים משהו שונה מתרחש במוח – כך מחוות גוף משפיעות על התפיסה שלנו
08.06.20
ההחלטות שלנו מוכרעות ב-5 השניות הראשונות – כך ניתן לנצל זאת נגד דחיינות
04.06.20
ההרצאה השבועית של TED: כיצד תרבות אבותינו משפיעה על בריאותנו?
03.06.20
מהו סגנון קבלת ההחלטות של ילדיכם וכיצד לעזור להם להוציא ממנו את המיטב
03.06.20
אל הלא נודע – 4 תובנות לצליחת תקופות של חוסר ודאות ו-10 שאלות לגיבוש פתרונות
01.06.20
המורד במורדים – אלבר קאמי השאיר לנו מורשת של חופש בחירה
25.05.20
מדוע מחוות זניחות לכאורה של טוב-לב עשויות להיצרב בנו לכל החיים?