איזון

14.01.19

תחביב, עבודה, קריירה וייעוד – 4 מרכיבים שנוטים להתערבב ומספר רעיונות לשילוב האם הפאזל של אורח חיינו תואם לרצונות ולצרכים שלנו? כיצד מתעדפים מה הכרחי ומה לא?

13.12.18

ההרצאה השבועית של TED: מדוע מבט בוחן גורם לירידה בביצועינו, ואיך מתמודדים? המוח שלנו יודע להתמודד עם לחץ, לפעמים אלה אנחנו שמפריעים לו

10.12.18

עושים שלום עם השיער – כיצד לגרום לו לשתף פעולה עם השאיפות שלנו? כיצד מערכת היחסים המורכבת עם השיער שלנו יכולה להפוך למקפצה התפתחותית ואופנתית עבורנו?

21.11.18

ירידה לצורך עלייה – ככול שנוח לנו יותר, כך נדרש מאמץ גדול יותר בכדי לחוש נוחות כיצד הבנת המנגנון של סף הריגוש יכול לשרת אותנו ביציאה מכלובי הזהב השונים בחיינו?

19.11.18

שני פנים לפרפקציוניזם – היתרונות והחסרונות של חתירה לטוב ביותר באילו נסיבות תוביל התכונה לתוצאות נהדרות, ומתי היא עלולה להיות לנו לרועץ

08.11.18

ההרצאה השבועית של TED: כיצד אנו מודדים עצמנו בתור הורים – ומה זה גורם לנו התמאהות - למתח השורר בין הביולוגיה לפסיכולוגיה בתקופת המעבר להורות יש שם

07.11.18

מומחים טוענים כי בכל פעם שאנו "מבזבזים זמן", משהו טוב קורה במוח שלנו מבט על דמויות מפורסמות מסייע להבין את התועלת הקוגניטיבית של מנוחה

04.11.18

ברירת המחדל של מוחנו היא חשיבה יצירתית – עלינו רק ליצור את התנאים הנכונים מדענים מסבירים מהו "מטען מנטלי" וכיצד לאזן את משקלו בחיינו

15.10.18

כשהמוח מחליט שהוא ינשוף – 5 טכניקות שיכולות להפוך את הלילות לאפקטיביים יותר מרעש ורוד עד אור נרות – הדרכים שמסייעות להירדם מהר יותר ולישון עמוק יותר

26.09.18

המקום שבו תשמעו את הדם זורם בעורקים – האם ניתן לחוות דממה מוחלטת ומה השפעותיה? מחקרי סאונד במתקנים מתקדמים מגלים מה השקט עושה למוח שלנו

06.09.18

ההרצאה השבועית של TED: חייכו יותר, זה יכול להאריך את חייכם מחקרים מדעיים מגלים עד כמה באמת חיוך משפיע על בריאותנו

26.08.18

שקט יכול להבהיר את המילים שלנו – אז מדוע אנחנו כל כך חוששים מפניו? דיבור מול אנשים יכול להרתיע – ניתוח מומחים עוזר להפוך את המשימה לקלה ופשוטה יותר

19.08.18

מדוע כשאנו מאלצים את עצמנו זה בדרך כלל לא עובד? הטיעון בעד להרפות ולזרום עם מה שבא פעמים רבות ובמגוון תחומים בחיינו, כשאנו מאלצים את עצמנו לעשות משהו -הוא פשוט לא עובד

07.08.18

כשאנחנו נחים המוח שלנו עובד קשה יותר – כיצד יצירתיות נרקמת בין שיטוט לריכוז מעבר מבוקר בין משימות והפסקות ימנע מאיתנו את תחושת התקיעות שבדרך ללא מוצא

01.08.18

לכודים בדפדוף אינסופי בין אפשרויות? לפעמים כדאי פשוט 'לבחור סרט' ולצפות בו עד הסוף מדוע יותר מדי אופציות והתפיסה ש"זמן שווה כסף" הופכות למכשול בקשירת קשרי חברות?

24.07.18

התחדשות מנטלית – כך יערנות מלמדת אותנו עקרונות חשובים לשימור האיזון הרגשי שלנו נראה כי היכולת של מערכות לחדש את עצמן עשויה להיות מועילה בחשיבה על הרגשות שלנו

28.06.18

ההרצאה השבועית של TED: מה החלק בגוף ששומר אותנו צעירים ובריאים, וכיצד לעזור לו ביולוגית זוכת פרס נובל מציגה את הטלומרים שמגנים על ה-DNA שלנו ואת הדרכים לתחזק אותם לאורך השנים

10.06.18

תתפלאו לגלות כמה מעט פעילות גופנית נדרשת כדי שהמוח ייהנה מיתרונותיה הקוגניטיביים מאמץ מרוכז לפרקי זמן של דקות ספורות יכול להועיל משמעותית לגוף ולמוח – בייחוד בגיל מתקדם

23.05.18

להגיע להישגים במאמץ מינימלי – כיצד חוסר מעש מוביל לשיפור הזיכרון ולהורדת לחץ דם מחקרים מגלים כי זמני הפוגה ומנוחה חיוניים עבורנו – השאלה היא כיצד אנו מנצלים אותם

21.05.18

שכחו אותי בבית – היתרונות הקוגניטיביים והפסיכולוגיים של מנוחה מהסמארטפון מחקרים גילו כי הטלפונים החכמים מנקזים מאיתנו משאבים מנטליים כבר מעצם נוכחותם

השאיפה היא להגיע לאיזון פנימי בין גוף - נפש - רוח - נשמה, על כל רמות ההוויה שלנו

אהבת?

קיבלנו