איזון

15.10.18

כשהמוח מחליט שהוא ינשוף – 5 טכניקות שיכולות להפוך את הלילות לאפקטיביים יותר מרעש ורוד עד אור נרות – הדרכים שמסייעות להירדם מהר יותר ולישון עמוק יותר

26.09.18

המקום שבו תשמעו את הדם זורם בעורקים – האם ניתן לחוות דממה מוחלטת ומה השפעותיה? מחקרי סאונד במתקנים מתקדמים מגלים מה השקט עושה למוח שלנו

06.09.18

ההרצאה השבועית של TED: חייכו יותר, זה יכול להאריך את חייכם מחקרים מדעיים מגלים עד כמה באמת חיוך משפיע על בריאותנו

26.08.18

שקט יכול להבהיר את המילים שלנו – אז מדוע אנחנו כל כך חוששים מפניו? דיבור מול אנשים יכול להרתיע – ניתוח מומחים עוזר להפוך את המשימה לקלה ופשוטה יותר

19.08.18

מדוע כשאנו מאלצים את עצמנו זה בדרך כלל לא עובד? הטיעון בעד להרפות ולזרום עם מה שבא פעמים רבות ובמגוון תחומים בחיינו, כשאנו מאלצים את עצמנו לעשות משהו -הוא פשוט לא עובד

07.08.18

כשאנחנו נחים המוח שלנו עובד קשה יותר – כיצד יצירתיות נרקמת בין שיטוט לריכוז מעבר מבוקר בין משימות והפסקות ימנע מאיתנו את תחושת התקיעות שבדרך ללא מוצא

01.08.18

לכודים בדפדוף אינסופי בין אפשרויות? לפעמים כדאי פשוט 'לבחור סרט' ולצפות בו עד הסוף מדוע יותר מדי אופציות והתפיסה ש"זמן שווה כסף" הופכות למכשול בקשירת קשרי חברות?

24.07.18

התחדשות מנטלית – כך יערנות מלמדת אותנו עקרונות חשובים לשימור האיזון הרגשי שלנו נראה כי היכולת של מערכות לחדש את עצמן עשויה להיות מועילה בחשיבה על הרגשות שלנו

28.06.18

ההרצאה השבועית של TED: מה החלק בגוף ששומר אותנו צעירים ובריאים, וכיצד לעזור לו ביולוגית זוכת פרס נובל מציגה את הטלומרים שמגנים על ה-DNA שלנו ואת הדרכים לתחזק אותם לאורך השנים

10.06.18

תתפלאו לגלות כמה מעט פעילות גופנית נדרשת כדי שהמוח ייהנה מיתרונותיה הקוגניטיביים מאמץ מרוכז לפרקי זמן של דקות ספורות יכול להועיל משמעותית לגוף ולמוח – בייחוד בגיל מתקדם

23.05.18

להגיע להישגים במאמץ מינימלי – כיצד חוסר מעש מוביל לשיפור הזיכרון ולהורדת לחץ דם מחקרים מגלים כי זמני הפוגה ומנוחה חיוניים עבורנו – השאלה היא כיצד אנו מנצלים אותם

21.05.18

שכחו אותי בבית – היתרונות הקוגניטיביים והפסיכולוגיים של מנוחה מהסמארטפון מחקרים גילו כי הטלפונים החכמים מנקזים מאיתנו משאבים מנטליים כבר מעצם נוכחותם

16.05.18

האם מה שאנחנו שומעים הוא אכן הקול האישי שלנו? מתוך הכלום מגיעה התשובה מדוע קשה לנו לדעת מה אנחנו באמת רוצים, כיצד חלון זמן נטול מחויבות עשוי לעזור ולמה הוא רלבנטי גם לאלו שיודעים?

24.04.18

ניצחת איתי הכול – מדוע עצב הוא שחקן מפתח במערכות החשובות של חיינו? כיצד אימוץ העצב כרגש לגיטימי מסייע להיבטים שונים בחיינו, משיפור הזיכרון ועד קבלת החלטות

17.04.18

ללכת נגד הזרם – שיעורים מחייו האישיים ומעוררי ההשראה של דוד בן-גוריון ההיסטוריון ד"ר אבי שילון מתארח ברדיו מהות החיים לשיחה על עולמו הרוחני של דוד בן-גוריון

10.04.18

האדם נע על צירו – הפער בין מי שאנחנו שואפים להיות ובין ההתנהלות שלנו בפועל מה ניתן ללמוד מהמחול הסופי על ההגדרה העצמית שלנו וכמה השפעה יש לבחירות שלנו עליה?

04.04.18

5 כללים לכלכלה בודהיסטית – מדוע אנשים חשובים יותר ממוצרים? כלכלה מוסרית – עקרונות הומניים להתנהלות פיננסית

01.04.18

4 אתרים שיסדרו לכם אווירה מרגיעה בהזמנה אישית כאן תוכלו למצוא מפלט של שלווה ונחת

04.03.18

אילו כישורים ניהוליים ניתן לפתח באמצעות תרגול מיינדפולנס? מומחה מסביר: איך זה עובד ומה התרגול מצליח לעשות עבורנו

25.02.18

לא חייבים לעצור הכול ולעשות את מה שאנו אוהבים – אפשר, ואולי כדאי, לעשות אותו במקביל מה עושים תחביבים לנפש שלנו ומדוע עלינו להפריד אותם מהעבודה היומיומית

השאיפה היא להגיע לאיזון פנימי בין גוף - נפש - רוח - נשמה, על כל רמות ההוויה שלנו

אהבת?

קיבלנו