איזון
השאיפה היא להגיע לאיזון פנימי בין גוף - נפש - רוח - נשמה, על כל רמות ההוויה שלנו
אנחנו בלאו הכי נושמים – מדוע לא לעשות זאת בצורה שתפעיל מנגנון ביולוגי להפחתת מתח?
בגוף קיים עצב מרכזי שמווסת את הרוגע – וקיימת דרך פשוטה לגרות אותו לפעולה
בגוף קיים עצב מרכזי שמווסת את הרוגע – וקיימת דרך פשוטה לגרות אותו לפעולה
מדוע כשאנו מאלצים את עצמנו זה בדרך כלל לא עובד? הטיעון בעד להרפות ולזרום עם מה שבא
פעמים רבות ובמגוון תחומים בחיינו, כשאנו מאלצים את עצמנו לעשות משהו -הוא פשוט לא עובד
פעמים רבות ובמגוון תחומים בחיינו, כשאנו מאלצים את עצמנו לעשות משהו -הוא פשוט לא עובד
ההרצאה השבועית של TED: מה עושים כשהקול הפנימי הופך לרעש?
לעיתים השיח הפנימי נתקע בלופ – כך ניתן להחזיר אותו למסלול
לעיתים השיח הפנימי נתקע בלופ – כך ניתן להחזיר אותו למסלול
לא סתם קוראים לזה "הצלחה מסחררת"
מה עלייה מטאורית בהכרה יכולה ללמד אותנו על התמודדות עם שינויים פתאומיים
מה עלייה מטאורית בהכרה יכולה ללמד אותנו על התמודדות עם שינויים פתאומיים
כיצד לזהות אם אנחנו בדריכוּת יתר, ואיך ניתן להשתחרר ממנה
טכניקות להפחתת מתח שעשויות להחזיר את רמת 'הכוננות' שלנו למצב טבעי
טכניקות להפחתת מתח שעשויות להחזיר את רמת 'הכוננות' שלנו למצב טבעי
מה קורה לנו כשמישהו כועס לידנו?
על הדבקה רגשית שלילית ומה עשוי לשמור אותנו מפניה
על הדבקה רגשית שלילית ומה עשוי לשמור אותנו מפניה
רוח מזרחית – 10 ציטוטים מתוך ספרי פילוסופיה אסייתיים
רעיונות רוחניים שנכתבו בין דפי ההיסטוריה של מזרח אסיה
רעיונות רוחניים שנכתבו בין דפי ההיסטוריה של מזרח אסיה
מה קורה לנו בראש כשאנחנו מתמכרים?
מה מעודד יצירת תאי עצב חדשים וכיצד זה משפיע על היכולת שלנו להיגמל?
מה מעודד יצירת תאי עצב חדשים וכיצד זה משפיע על היכולת שלנו להיגמל?
שני זאבים: 14 מחשבות על הדואליות בנפש האדם
פילוסופים, הוגים ומנהיגים רוחניים על המאבק המתמיד בין טוב ורע שמתחולל בתוכנו
פילוסופים, הוגים ומנהיגים רוחניים על המאבק המתמיד בין טוב ורע שמתחולל בתוכנו
כיצד לזקק כוח מתוך מצוקה
כמה סיפורים אישיים, אירועים היסטוריים ומחקרים מתגבשים לדיוקן מעצים של מצוקה
כמה סיפורים אישיים, אירועים היסטוריים ומחקרים מתגבשים לדיוקן מעצים של מצוקה
הלוחם השקט – עקרונות יוגה שיכולים לסייע בקרבות הפנימיים שלנו
מי היה ויראבהדרה, לשם מה הוא נלחם ומה סיפורו מלמד על המציאות הנוכחית?
מי היה ויראבהדרה, לשם מה הוא נלחם ומה סיפורו מלמד על המציאות הנוכחית?
ההרצאה השבועית של TED: משולש הזהב של איכות חיים טובה
חוקרת מוח ומומחית פיננסית מסבירות על ההשקעות המשתלמות באמת
חוקרת מוח ומומחית פיננסית מסבירות על ההשקעות המשתלמות באמת
להשקיט את המים – 5 תרגילים נגד חרדה
טכניקות מעולם היוגה שנועדו לסייע בפריצת לולאת מחשבות חרדתית
טכניקות מעולם היוגה שנועדו לסייע בפריצת לולאת מחשבות חרדתית
אין כמו קרן שמש דבר ראשון בבוקר – כך שעון החורף מועיל למוח ומשפר פרודוקטיביות
העיניים שלנו משחקות תפקיד חשוב בהכנת הגוף ליום – כך האור מכייל את השעון הביולוגי
העיניים שלנו משחקות תפקיד חשוב בהכנת הגוף ליום – כך האור מכייל את השעון הביולוגי
בודהיזם ונוירוביולוגיה במסע משותף לשחרור ממלכודת הדופמין
הצד האפל של 'הורמוני האושר' ודרך האמצע שמאזנת ביניהם
הצד האפל של 'הורמוני האושר' ודרך האמצע שמאזנת ביניהם
3 מצבים שבהם 'עצלנות' של הורים משתלמת לילדים
מעורבות יתר – מתי הילדים שלנו דווקא צריכים מאיתנו פחות?
מעורבות יתר – מתי הילדים שלנו דווקא צריכים מאיתנו פחות?