הרב מכר ״לממש את הטוב שבך״ עכשיו בחנויות הספרים, לרכישה לחצו כאן X

#שלווה

03.03.21
כביש עוקף מדיטציה – מדוע היא לא מתאימה לכולם ומה אפשר לעשות במקום

מחקרים גילו כי במקרים מסוימים מדיטציה יכולה לעורר תופעות לוואי – אך יש אלטרנטיבות

28.07.20
הפחד הוא יצור חמקמק שמתגנב בערמומיות – אך ניתן להערים עליו בחזרה

הדרך הביולוגית לפתח קור רוח – הלב ותחושות הבטן עשויים להיות המפתח

23.03.20
בעולם יש הרבה יותר טוב משנראה לעין – כיצד ניתן להגביר את תדירותו בחיינו?

מה גורמת לנו חשיפה אינטנסיבית למדיה וכיצד להתגבר על הטיית השליליות המובנית בנו

02.12.19
אנו יכולים לתעל את המוח ליצירתיות ושלווה – מומחים מסבירים אילו תנאים דרושים לכך

הצבת הגוף בתנאים מסוימים מסייעת לנו לבחור את האופן שבו המוח מעבד ומפרש מידע

01.07.19
קטנות, אבל מעצבנות – מה לעשות עם הטרדות וההטרחות הפשוטות של היומיום?

מומחים מסבירים מה האפקט של מכשולים קטנים ועקביים על איכות חיינו ודרכים למגר את השפעתם

24.06.19
אנחנו בלאו הכי נושמים – מדוע לא לעשות זאת בצורה שתפעיל מנגנון ביולוגי להפחתת מתח?

בגוף קיים עצב מרכזי שמווסת את הרוגע – וקיימת דרך פשוטה לגרות אותו לפעולה

13.03.19
סדר שמתחיל בארון יכול להתפשט ולהפוך את כל תחומי החיים לבהירים יותר

כיצד משנתה של מארי קונדו משפיעה על התודעה - ואיך מיישמים אותה גם בעולם הדיגיטלי?

20.02.19
8 מאפיינים של מוח חרדתי מלמדים אותנו כיצד לפתח תשתית יציבה להתמודדות

אורחי רדיו מהות החיים: על הגבול בין חרדה ופחד ועל מניפולציות התנהגותיות וקוגניטיביות שעשויות להקל

17.10.18
למידה משמעותית או רגע של זן – מדוע תהליך הייצור של עבודות יד כה מהפנט אותנו?

עבודתם של אומני מלאכת-יד סוחפת מיליונים ברשת – מה מושך אותנו לצפות בכישורים גבוהים של אחרים?

14.02.18
הפעולות הקטנות ששומרות אותנו מאוזנים – הלוגיקה שמסבירה את קסם הפשטות

כיצד מעשים זניחים לחלוטין עשויים להשפיע על המצב התודעתי שלנו ולפתח בנו חוסן מנטלי

15.01.18
השלווה מגיעה כשאנו אוזרים את האומץ לוותר על כמה אמונות מבוססות היטב

זן הוא מצב תודעתי, ולכן הדרך להגיע אליו כרוכה בעיקר בעבודה מנטלית

07.10.19
סליחה עוזרת לנו לשפר את הבריאות המנטלית והפיזית – מחקרים מראים כיצד

מהי סליחה אמיתית ומדוע היא כה חשובה עבורנו

26.09.17
תזכרו ליהנות מהחיים – זו אולי קלישאה, אבל עד כמה אנחנו באמת מקפידים לקיים אותה?

כשאנחנו נהנים יותר, אנחנו בריאים יותר - כיצד לפנות מקום להנאה בתוך השגרה השוחקת

21.05.17
המקומות המשונים שבהם נמצאת שלווה – 3 סרטוני זן שכנראה לא התכוונו להיות כאלה

עבודות יצירתיות של צלמים אשר הפכו באופן מפתיע לסרטוני הרגעה קצרים

28.12.16
סקר המנוחה הגדול מסוגו: 5 גילויים על הזמן שאנו מקדישים לטעינת מצברים

מהי מנוחה, כמה אנו צריכים ממנה ועוד מסקנות מרתקות ממחקר מקיף ביותר

04.09.18
סוד השלווה של הים הסוער – מדוע אנו מוצאים נחת רוח מול הגלים הנשברים?

האם המדע משקף את האינטואיציה שלנו ביחס לכוח ההרגעה של הים?

22.08.18
בכל פעם שאנחנו משחררים מטען מהעבר, מתפנה מקום לדברים חדשים וטובים

להתנתק מהמחשבות ומהאירועים שיוצרים עומס נפשי, לסלוח ולהתקדם הלאה

29.11.16
לעצור הכול ולתפוס מקום מול המחזה המרהיב של הזוהר הצפוני בעולם שכולו מים

סרטון טיים לאפס מציג את מרחבי הטבע של שמורת ווייג'רס בצפון אמריקה

12.09.16
מחקר חדש מוכיח את הקשר הנוירולוגי בין גוף לנפש – כך תנועה שולטת במצב הרוח

ניסוי מוחי מגלה כי הרשת העצבית בגוף הרבה יותר מורכבת משחשבנו

17.12.19
רוגע בכל רגע – 3 דרכים למדיטציה קלילה וזמינה לשילוב בשגרת היומיום

מאסטר טיבטי מנפץ מיתוסים לגבי מדיטציה ומסביר: זה יותר פשוט משנדמה לנו