מדען שינה מסביר את מערכת היחסים האמיתית בין החומרים שאנו צורכים לאיכות הלילה שלנו
מדען שינה מסביר את מערכת היחסים האמיתית בין החומרים שאנו צורכים לאיכות הלילה שלנו
מתרגילי בית פשוטים ועד טכנולוגיה פורצת דרך – השיטות שמעודדות חלימה צלולה
מתרגילי בית פשוטים ועד טכנולוגיה פורצת דרך – השיטות שמעודדות חלימה צלולה
תיעוד התזונה, התחושות וההרגלים שלנו עשוי לסייע בהנעת שינוי חיובי באורח החיים
תיעוד התזונה, התחושות וההרגלים שלנו עשוי לסייע בהנעת שינוי חיובי באורח החיים
חוקר מוח: אין כמעט תחום בריאותי – פיזי או מנטלי – שהשינה לא משפיעה עליו
חוקר מוח: אין כמעט תחום בריאותי – פיזי או מנטלי – שהשינה לא משפיעה עליו
כיצד המוח מנמנם בזמן שאנו ערים, או ערני כשאנו ישנים? מחקרים חושפים את מצבי הביניים של ההכרה
כיצד המוח מנמנם בזמן שאנו ערים, או ערני כשאנו ישנים? מחקרים חושפים את מצבי הביניים של ההכרה
מרעש ורוד עד אור נרות – הדרכים שמסייעות להירדם מהר יותר ולישון עמוק יותר
מרעש ורוד עד אור נרות – הדרכים שמסייעות להירדם מהר יותר ולישון עמוק יותר
לשם מה פיתח המוח את האפשרות לחלום? תיאוריות שונות מציעות הסברים מפתיעים
לשם מה פיתח המוח את האפשרות לחלום? תיאוריות שונות מציעות הסברים מפתיעים
התועלות המגוונות שמפיק המוח ממנוחה וכיצד סאונד יכול לעזור
התועלות המגוונות שמפיק המוח ממנוחה וכיצד סאונד יכול לעזור
הביצועים שלנו בשיאם כשאנחנו מתאימים אותם לשעון הביולוגי שלנו – פרופסור נגה קרונפלד-שור מסבירה
הביצועים שלנו בשיאם כשאנחנו מתאימים אותם לשעון הביולוגי שלנו – פרופסור נגה קרונפלד-שור מסבירה
כיצד אנו יכולים לשלוט באופן טבעי בהפרשת הורמון השינה?
כיצד אנו יכולים לשלוט באופן טבעי בהפרשת הורמון השינה?
הכירו את שלב ההיפנגוגיה – מצב ההכרה המסתורי שבין ערות לשינה
הכירו את שלב ההיפנגוגיה – מצב ההכרה המסתורי שבין ערות לשינה
מחקר מגלה כי המוח מנקה את עצמו בזמן השינה
מחקר מגלה כי המוח מנקה את עצמו בזמן השינה
וידאו ויראלי של נהר זורם מסייע לאנשים עם נדודי שינה
וידאו ויראלי של נהר זורם מסייע לאנשים עם נדודי שינה
MUJI היא אפליקציית חינם שמסייעת לכם להירדם בעזרת צלילים מן הטבע
MUJI היא אפליקציית חינם שמסייעת לכם להירדם בעזרת צלילים מן הטבע
האפליקציה Wakie עושה לכם בוקר טוב עם השעון המעורר בשיחה אנושית
האפליקציה Wakie עושה לכם בוקר טוב עם השעון המעורר בשיחה אנושית