הרב מכר ״לממש את הטוב שבך״ עכשיו בחנויות הספרים, לרכישה לחצו כאן X

#שינה

29.10.20
ההרצאה השבועית של TED: מיתוסים על קפה, אלכוהול ושינה

מדען שינה מסביר את מערכת היחסים האמיתית בין החומרים שאנו צורכים לאיכות הלילה שלנו

13.10.20
מודעות בזמן השינה עשויה לסייע לנו לשלוט בחלומות – כיצד נוכל להגיע אליה?

מתרגילי בית פשוטים ועד טכנולוגיה פורצת דרך – השיטות שמעודדות חלימה צלולה

16.03.20
מה יכול לספר לנו יומן בריאות אישי – וכיצד שיטות התיעוד של דה וינצ'י יכולות לעזור

תיעוד התזונה, התחושות וההרגלים שלנו עשוי לסייע בהנעת שינוי חיובי באורח החיים

06.06.19
ההרצאה השבועית של TED: הלילה הוא הזמן שבו אנו קובעים את בריאותינו

חוקר מוח: אין כמעט תחום בריאותי – פיזי או מנטלי – שהשינה לא משפיעה עליו

26.11.18
המקרים המוזרים שבהם המוח נמצא בכמה מצבי הכרה בו זמנית – ומה זה אומר על התודעה

כיצד המוח מנמנם בזמן שאנו ערים, או ערני כשאנו ישנים? מחקרים חושפים את מצבי הביניים של ההכרה

02.08.20
כשהמוח מחליט שהוא ינשוף – 5 טכניקות שיכולות להפוך את הלילות לאפקטיביים יותר

מרעש ורוד עד אור נרות – הדרכים שמסייעות להירדם מהר יותר ולישון עמוק יותר

10.05.18
ההרצאה השבועית של TED: היתרונות המגוונים של חלומות באישון לילה

לשם מה פיתח המוח את האפשרות לחלום? תיאוריות שונות מציעות הסברים מפתיעים

21.05.20
ההרצאה השבועית של TED: כיצד שינה עמוקה עוזרת לבנות את האישיות שלנו

התועלות המגוונות שמפיק המוח ממנוחה וכיצד סאונד יכול לעזור

19.07.17
האם אתם טיפוס בוקר או טיפוס ערב? היכרות עם השעון הביולוגי האישי יכולה לחולל פלאים

הביצועים שלנו בשיאם כשאנחנו מתאימים אותם לשעון הביולוגי שלנו – פרופסור נגה קרונפלד-שור מסבירה

15.11.16
3 צעדים שיסדרו את השעון הביולוגי ויעזרו לכם לישון טוב יותר בלילה

כיצד אנו יכולים לשלוט באופן טבעי בהפרשת הורמון השינה?

06.06.16
אזור הדמדומים של התודעה – מה קורה במוח בשלב המעורפל רגע לפני שאנו נרדמים

הכירו את שלב ההיפנגוגיה – מצב ההכרה המסתורי שבין ערות לשינה

05.02.18
האם נמצאה הסיבה שבגללה בני האדם ושאר בעלי החיים ישנים?

מחקר מגלה כי המוח מנקה את עצמו בזמן השינה

26.05.15
אתנחתא של טבע: מפל ציורי שיעזור לכם להירדם על רקע הנוף הכפרי של אירלנד

וידאו ויראלי של נהר זורם מסייע לאנשים עם נדודי שינה

04.01.15
צלילים טבעיים מיפן שיסדרו לכם את המחשבות לפני השינה

MUJI היא אפליקציית חינם שמסייעת לכם להירדם בעזרת צלילים מן הטבע

19.11.14
השכמה קהילתית: שעון מעורר שפותח את היום עם חיוך

האפליקציה Wakie עושה לכם בוקר טוב עם השעון המעורר בשיחה אנושית