הרב מכר ״לממש את הטוב שבך״ עכשיו בחנויות הספרים, לרכישה לחצו כאן X

#מתח

06.04.20
לאיזה בית היינו רוצים להיכנס? 5 צעדים פשוטים שיעזרו לעצב את המרחב האידיאלי עבורנו

כלים פרקטיים, גישות מעוררות מחשבה וכמה תמריצי מוטיבציה לשיפור המרחב הביתי

15.03.20
אילו יתרונות בריאותיים ואילו אתגרים טומנת בחובה עבודה מהבית?

מגוון כלים שיקלו את ההתמודדות עם אתגריה של סביבת עבודה אלטרנטיבית

08.07.19
מה ניתן ללמוד מהסחלב ומשן-הארי על פיתוח עוצמה נפשית גם בסיטואציות שליליות

פיתוח חוסן מנטלי: מדוע אנשים מסוימים מושפעים יותר מסביבתם ואיך לשגשג בכל סביבה?

24.06.19
אנחנו בלאו הכי נושמים – מדוע לא לעשות זאת בצורה שתפעיל מנגנון ביולוגי להפחתת מתח?

בגוף קיים עצב מרכזי שמווסת את הרוגע – וקיימת דרך פשוטה לגרות אותו לפעולה

20.02.19
8 מאפיינים של מוח חרדתי מלמדים אותנו כיצד לפתח תשתית יציבה להתמודדות

אורחי רדיו מהות החיים: על הגבול בין חרדה ופחד ועל מניפולציות התנהגותיות וקוגניטיביות שעשויות להקל

13.12.18
ההרצאה השבועית של TED: מדוע מבט בוחן גורם לירידה בביצועינו, ואיך מתמודדים?

המוח שלנו יודע להתמודד עם לחץ, לפעמים אלה אנחנו שמפריעים לו

05.06.18
אם אתם לא זברה בסוואנה, נסו לא להילחץ כמו זברה בסוואנה

כיצד שימוש לא נכון בסטרס פוגע בנו מבלי שנשים לב, ומדוע סמנטיקה יכולה לעזור לנו לנווט בין המפגעים

24.09.17
יש מקרה שבו דווקא כן כדאי להרהר בדאגות העבר – מתי וכיצד לעשות זאת?

הרהור בחרדות ודאגות מהעבר עשוי לסייע לנו להיכנס לפרופורציות לגבי העתיד

04.10.20
בכוחנו לכבות את תגובת הלחץ על ידי שימוש בחלק ספציפי של המוח – נוירולוגים מסבירים כיצד

ניהול סטרס הוא פעולה פשוטה למדי, אך בעלת השפעה מכרעת על איכות חיינו

19.02.20
מתח יכול לדחוף אותנו קדימה או לגרום לקיפאון – פסיכולוגים מסבירים כיצד לשלוט בהשפעתו

חוקרים מסבירים כיצד לשלוט במחשבות השליליות שלנו ולרתום אותן לטובתנו

08.02.17
הטכניקה הפשוטה שמסוגלת להוציא את העוקץ מהחרדות – ועל הדרך להגביר את היצירתיות

מחקרים פסיכולוגיים מסבירים את הקשר שבין חרדה, התרגשות, הומור ויצירתיות

12.09.16
מחקר חדש מוכיח את הקשר הנוירולוגי בין גוף לנפש – כך תנועה שולטת במצב הרוח

ניסוי מוחי מגלה כי הרשת העצבית בגוף הרבה יותר מורכבת משחשבנו

10.03.16
ההרצאה השבועית של TED: כיצד ניתן להתגבר על התגובה הטבעית ללחץ

חוקר מוח משתף שיטות לעקיפת מנגנוני הביולוגיה של המוח