#הרגלים
13.08.20
ההרצאה השבועית של TED: כיצד לרתום את חולשותינו האנושיות לשיפור בריאותנו
מתברר כי חוסר הרציונאליות שלנו יכול לשחק תקפיד מפתח באימוץ אורח חיים בריא
08.06.20
ההחלטות שלנו מוכרעות ב-5 השניות הראשונות – כך ניתן לנצל זאת נגד דחיינות
כלי פשוט יעזור לנו לצאת ממלכודת המחשבות ולנצח את ההססנות
19.11.19
האוכל הוא לא אויב – התמודדות עם אכילה רגשית מנקודת מבט מפייסת
לפי גישה פסיכולוגית ובודהיסטית אכילה רגשית נובעת מסכסוכים פנימיים שאפשר ליישב
06.08.19
שלטו ברמת החיכוך ותוכלו לשלוט בהרגלים שלכם – 5 דוגמאות מהיומיום
כאשר אנחנו מקשים את הדרך למימוש הרגל שלילי אנחנו מפחיתים את נוכחותו בחיינו
12.06.19
מדוע חלקנו מאחרים כפייתיים ואחרים מקדימים – ואיך מאירה הפילוסופיה את הדפוסים שלנו?
הרגלים הם יותר מאוסף של פעולות חוזרות – הם מלמדים אותנו משהו עמוק על הזהות שלנו
20.05.19
אתה יודע שהצלחת להשיג שליטה במשהו כשאתה לא חושש להתרשל קצת
שמירה על רצף הישגים עלולה להפוך לאובססיה שמעקרת את התוכן מהדבר עצמו – כיצד להתמודד?
03.04.19
איזו גישה אתם נוקטים להפחתת שימוש בסמארטפון – רגע, בכלל יש לכם אחת?
פרופסור למחשבים קאל ניופורט מאמין כי עלינו לאמץ פילוסופיית שימוש בטכנולוגיה
25.02.19
4 כללים לא רשמיים שאנו מרגישים מחויבים אליהם – אך שווים בדיקה מחודשת
הטיעונים נגד כמה התנהגויות והרגלים שגורים – והסבר מדוע כדאי לסטות מהם לפעמים
11.07.18
מטרות הן דבר חשוב – אבל לא הן מה שמוביל אותנו להיכן שאנו שואפים להגיע
מדוע אנחנו לא מצליחים לעשות שינוי – או – מה ההבדל בין הרגלים ומטרות?
13.05.18
דמיינו שאתם עיתונאים – וכלים נוספים להתמודדות עם מצבים מביכים
כמה רחבה קשת התופעות סביב חרדה חברתית, מה מצריך תשומת לב מיוחדת ומה יכול לעזור?
30.04.18
כשהדרך הקלה דווקא יעילה יותר – או – מהי עצלנות שמביאה תוצאות?
באילו נסיבות עדיף להניח בצד את כוח הרצון ולשנות דווקא את הסביבה?
09.04.18
האם אתם מתנהלים בקצב החיים האופטימלי עבורכם? ומה אפשר להפיק משינוי מהירות
ספרינט או מרתון? לכל סגנון עבודה יש יתרונות בסיטואציות שונות בחיים
21.03.18
ההרגלים הטקסיים שמסדרים לנו את החיים – כיצד הם משפיעים על המוח והנפש?
לאורך ההיסטוריה פיתחו בני האדם טקסים, ומחקרים עדכניים מסבירים כיצד הם מועילים לנו
20.03.18
התמדה – הזווית הפחות סקסית אך בהחלט אפקטיבית בדרך ליעד
אומנים מצליחים נוטים לפרסם את עבודותיהם בפומבי כשנתיים לפני הפריצה. לתקופת התרגול הזו יש המון מה ללמד אותם, ואותנו.
15.11.17
כדי לפתח שליטה עצמית ולרסן הרגלים, דמיינו שאתם מתבוננים בציור של ואן-גוך
רמזים קטנים ומאופקים עשויים להיות כל שאנו צריכים על מנת לסגל הרגלים רצויים
07.11.17
3 הרגלים שצברו מוניטין שלילי ויכולים להיות דווקא מועילים עבורנו
כיצד אנו יכולים להשתמש לטובתנו בכאוס, בחוסר איזון ובביצוע פעולות מעבר ליכולת שלנו
10.09.17
תרגול מיינדפולנס לא דורש מכם דבר מלבד 10 דקות ביום – אפשר אפילו פחות
כיצד לעשות את הצעד הראשון ולהכניס את המדיטציה לשגרת היום שלנו
22.08.17
אם זה מספיק חשוב לנו, אנחנו כבר נדאג לעשות את זה
אין מנוס מזה – כדי להתקדם או לבצע שינוי בסוף נצטרך להפשיל שרוולים ולהתחיל לעשות
29.01.17
אפקט כדור השלג – פסיכולוגים מסבירים כיצד פעולות מינימליות מסייעות לשנות אורח חיים
מהם מיקרו-הרגלים וכיצד הם מניעים אותנו לסגל התנהגויות רצויות חדשות
07.12.16
פסיכיאטר מהרווארד: המוטיבציה להשגת מטרותינו מתחילה בשלווה
שיחה עם הפסיכיאטר ד"ר סירני פילאי על הדרך להניע שינויים בחיים