מתברר כי חוסר הרציונאליות שלנו יכול לשחק תקפיד מפתח באימוץ אורח חיים בריא
מתברר כי חוסר הרציונאליות שלנו יכול לשחק תקפיד מפתח באימוץ אורח חיים בריא
כלי פשוט יעזור לנו לצאת ממלכודת המחשבות ולנצח את ההססנות
כלי פשוט יעזור לנו לצאת ממלכודת המחשבות ולנצח את ההססנות
לפי גישה פסיכולוגית ובודהיסטית אכילה רגשית נובעת מסכסוכים פנימיים שאפשר ליישב
לפי גישה פסיכולוגית ובודהיסטית אכילה רגשית נובעת מסכסוכים פנימיים שאפשר ליישב
כאשר אנחנו מקשים את הדרך למימוש הרגל שלילי אנחנו מפחיתים את נוכחותו בחיינו
כאשר אנחנו מקשים את הדרך למימוש הרגל שלילי אנחנו מפחיתים את נוכחותו בחיינו
הרגלים הם יותר מאוסף של פעולות חוזרות – הם מלמדים אותנו משהו עמוק על הזהות שלנו
הרגלים הם יותר מאוסף של פעולות חוזרות – הם מלמדים אותנו משהו עמוק על הזהות שלנו
שמירה על רצף הישגים עלולה להפוך לאובססיה שמעקרת את התוכן מהדבר עצמו – כיצד להתמודד?
שמירה על רצף הישגים עלולה להפוך לאובססיה שמעקרת את התוכן מהדבר עצמו – כיצד להתמודד?
פרופסור למחשבים קאל ניופורט מאמין כי עלינו לאמץ פילוסופיית שימוש בטכנולוגיה
פרופסור למחשבים קאל ניופורט מאמין כי עלינו לאמץ פילוסופיית שימוש בטכנולוגיה
הטיעונים נגד כמה התנהגויות והרגלים שגורים – והסבר מדוע כדאי לסטות מהם לפעמים
הטיעונים נגד כמה התנהגויות והרגלים שגורים – והסבר מדוע כדאי לסטות מהם לפעמים
מדוע אנחנו לא מצליחים לעשות שינוי – או – מה ההבדל בין הרגלים ומטרות?
מדוע אנחנו לא מצליחים לעשות שינוי – או – מה ההבדל בין הרגלים ומטרות?
כמה רחבה קשת התופעות סביב חרדה חברתית, מה מצריך תשומת לב מיוחדת ומה יכול לעזור?
כמה רחבה קשת התופעות סביב חרדה חברתית, מה מצריך תשומת לב מיוחדת ומה יכול לעזור?
באילו נסיבות עדיף להניח בצד את כוח הרצון ולשנות דווקא את הסביבה?
באילו נסיבות עדיף להניח בצד את כוח הרצון ולשנות דווקא את הסביבה?
ספרינט או מרתון? לכל סגנון עבודה יש יתרונות בסיטואציות שונות בחיים
ספרינט או מרתון? לכל סגנון עבודה יש יתרונות בסיטואציות שונות בחיים
לאורך ההיסטוריה פיתחו בני האדם טקסים, ומחקרים עדכניים מסבירים כיצד הם מועילים לנו
לאורך ההיסטוריה פיתחו בני האדם טקסים, ומחקרים עדכניים מסבירים כיצד הם מועילים לנו
אומנים מצליחים נוטים לפרסם את עבודותיהם בפומבי כשנתיים לפני הפריצה. לתקופת התרגול הזו יש המון מה ללמד אותם, ואותנו.
אומנים מצליחים נוטים לפרסם את עבודותיהם בפומבי כשנתיים לפני הפריצה. לתקופת התרגול הזו יש המון מה ללמד אותם, ואותנו.
רמזים קטנים ומאופקים עשויים להיות כל שאנו צריכים על מנת לסגל הרגלים רצויים
רמזים קטנים ומאופקים עשויים להיות כל שאנו צריכים על מנת לסגל הרגלים רצויים
כיצד אנו יכולים להשתמש לטובתנו בכאוס, בחוסר איזון ובביצוע פעולות מעבר ליכולת שלנו
כיצד אנו יכולים להשתמש לטובתנו בכאוס, בחוסר איזון ובביצוע פעולות מעבר ליכולת שלנו
כיצד לעשות את הצעד הראשון ולהכניס את המדיטציה לשגרת היום שלנו
כיצד לעשות את הצעד הראשון ולהכניס את המדיטציה לשגרת היום שלנו
אין מנוס מזה – כדי להתקדם או לבצע שינוי בסוף נצטרך להפשיל שרוולים ולהתחיל לעשות
אין מנוס מזה – כדי להתקדם או לבצע שינוי בסוף נצטרך להפשיל שרוולים ולהתחיל לעשות
מהם מיקרו-הרגלים וכיצד הם מניעים אותנו לסגל התנהגויות רצויות חדשות
מהם מיקרו-הרגלים וכיצד הם מניעים אותנו לסגל התנהגויות רצויות חדשות
שיחה עם הפסיכיאטר ד"ר סירני פילאי על הדרך להניע שינויים בחיים
שיחה עם הפסיכיאטר ד"ר סירני פילאי על הדרך להניע שינויים בחיים