הרב מכר ״לממש את הטוב שבך״ עכשיו בחנויות הספרים, לרכישה לחצו כאן X

#איכות חיים

20.08.19
הרשו לעצמכם להוריד את האצבע מהדופק מדי פעם – התועלת מצמצום הבקרה בחיינו

אפקט הבומרנג של אומדן עצמי מוגזם – וכיצד החתירה להספק שוחקת אותנו

03.07.19
קצת סדר בראש – מהי מדיטציה, האם לכל הטכניקות מטרה דומה וכיצד לבחור בתרגול הנכון לנו?

על שלושת שלבי המדיטציה, על הקשר שבין התודעה לחושים ועל ההבדלים שבין סוגי התרגול השונים

06.06.19
ההרצאה השבועית של TED: הלילה הוא הזמן שבו אנו קובעים את בריאותינו

חוקר מוח: אין כמעט תחום בריאותי – פיזי או מנטלי – שהשינה לא משפיעה עליו

07.03.19
ההרצאה השבועית של TED: כדי לשפר את איכות החיים באופן מיידי, חפשו אחר מרחבים שקטים

פרופסור לפסיכיאטריה מסביר כיצד רעש משפיע עלינו ומציע דרכים להתמודדות

15.11.16
3 צעדים שיסדרו את השעון הביולוגי ויעזרו לכם לישון טוב יותר בלילה

כיצד אנו יכולים לשלוט באופן טבעי בהפרשת הורמון השינה?

17.08.15
11 טיפים שיעזרו לכם להחליק בנחת מהחופשה בחזרה לעבודה

מגזין העסקים של הרווארד מפרסם עצות לריכוך החזרה לשגרה

20.10.16
ההרצאה השבועית של TED: עד כמה חשוב לקום מהכיסא ולהניע את הגוף?

מחקרים מגלים עד כמה חשובה לנוע מדי פעם...

17.12.14
3 המלצות של אריאנה האפינגטון לשמירה על איכות החיים

הסופרת האמריקאית מגלה כיצד להגיע לאי של שלווה