הנסיעה להודו שלימדה מדוע כדאי לתרגל יוגה

בשנת 1967, סאני רולינס, מנגני הג'אז המשפיעים ביותר, ארז תיק וסקסופון, ויצא לאשרם בהודו. הייתה זו תקופה בה נהג לשתות אלכוהול, לעשן ולהשתמש בסמים, ורולינס הרגיש שהוא יודע לאן הוא רוצה להגיע, אך לא מוצא את הדרך לשם. "חיפשתי התעלות רוחנית…" הוא מספר, "ואז במקרה פגשתי ביוגה".

עתה, בגיל 83, רולינס חולק את סיפורו, ומסביר כיצד הוא תופס את היוגה ומדוע כדאי ללמוד אותה: באמצעות תרגילים גופניים לא מסובכים, אפשר להשיג שיפור משמעותי באורח החיים, לחזק את הנפש ולהגיע לשלווה.

קרדיט תמונה: catwalker Shutterstock.com

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:

לשמור אותם קרוב, לטווח הרחוק – מה אפשר ללמוד מאלפי שנים מצטברות של מערכות יחסים?

"החתיכה החסרה", לא בהכרח סיפור ילדים – משל חכם על תפקיד בני הזוג במערכת יחסים

מהן 5 השפות שבהן מדברים אהבה – וכיצד ניתן לגשר ביניהן בתוך זוגיות?

עוד מרדיו מהות החיים:

אורלי אדלר מתבוננת ממעוף הציפור על מיומנויות החיים, והפעם – על אהבה